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Quais são os efeitos de não fazer sexo por um longo tempo

A positividade sexual é uma ótima coisa. Em uma época em que estamos constantemente trabalhando para desfazer décadas de culpa ou vergonha sexual, ser positivo em relação ao sexo pode ser um bálsamo educativo para muitas pessoas e seus parceiros. Mas a positividade sexual não é empurrar todos para a mesma cama.

Quais são os efeitos de não fazer sexo por um longo tempo
Quais são os efeitos de não fazer sexo por um longo tempo
Não há nada de errado em não fazer sexo 

Quais são os efeitos de não fazer sexo por um longo tempo a positividade sexual é uma ótima coisa. Em uma época em que estamos constantemente trabalhando para desfazer décadas de culpa ou vergonha sexual, ser positivo em relação ao sexo pode ser um bálsamo educativo para muitas pessoas e seus parceiros. Mas a positividade sexual não é empurrar todos para a mesma cama.

É sobre garantir que a experiência seja saudável e consensual. Embora haja muitas razões pelas quais as pessoas optam por fazer sexo (prazer, satisfação com os outros, intimidade, alívio do estresse, fuga ou auto-validação), há muitas outras maneiras de atender a essas razões sem fazer sexo.

Significando, se você é completamente desinteressado em sexo, você não precisa fazer isso! Nada vai "quebrar" ou "envelhecer" só porque você não está fazendo sexo. Mais importante, ser puramente e totalmente desinteressado em atividade sexual é uma escolha que precisa ser respeitada.

Assim, em um mundo que simplifica demais o sexo, pode ser útil entender o que o sexo nunca significa realmente e como explicá-lo aos outros.

Aqui está tudo que você precisa saber sobre o sexo.

O que significa se você nunca quer fazer sexo? 

Primeiro, é bom entender que há muita vergonha social em torno das pessoas que escolhem não fazer sexo, especialmente em um relacionamento.

A grande mídia pode dizer um monte de coisas injustas, desde que você vai matar você e você vai ter teias de aranha em sua vagina para você perder sua capacidade de ter uma ereção.

De acordo com a pesquisa psicológica adolescente, uma consciência do interesse sexual e do desejo pode se desenvolver durante a puberdade, mas essa não é a história completa. Um interesse em sexo pode depender de quando alguém está ciente de seu interesse sexual e se é conhecedor e disposto a aceitar o que vem com ele.

Isso também pode significar, para algumas pessoas, que o interesse pelo sexo simplesmente nunca se desenvolve, ou elas têm uma oportunidade e decidem que não é para elas. Em um mundo hipersexual, pessoas assexuadas podem acreditar que estão com defeito.

Asexualidade não é considerada uma disfunção sexual, no entanto. Pesquisas sobre a capacidade do corpo de responder a estímulos sexuais descobriram que não havia diferenças fisiológicas entre a capacidade de mulheres heterossexuais ou assexuadas.

O que torna o celibato diferente da assexualidade é que o celibato é uma decisão de se abster completamente da atividade sexual, enquanto os indivíduos assexuais podem se envolver em contato sexual individual ou em parceria e não serem sexualmente atraídos. Mais importante ainda, há diversidade na sexualidade.

Todos são diferentes. É melhor perguntar ao indivíduo como ele vivencia a assexualidade e não envergonhar ninguém. A sociedade pode considerar o modo como você se liga como vergonhoso e colocar pressão desnecessária sobre você para se conformar.

É melhor se conectar com outros indivíduos com ideias afins ou com outras pessoas que possam apoiá-lo. Você também pode encontrar recursos aqui.

Mas vamos reiterar: você não ficará infeliz pelo resto da vida só porque não está conseguindo. Mesmo se você ouvir constantemente sobre os benefícios para a saúde do sexo , não ter relações sexuais também pode fornecer benefícios semelhantes.

Todos os benefícios, sem sexo 

  • Faça um treino para se dar um impulso de endorfina. 
  • Gaste tempo com pessoas afins que amam e respeitam suas escolhas. 
  • Mergulhe na natureza.

De que outra forma você pode obter os benefícios que o sexo oferece? 

Enquanto o sexo pode oferecer sentimentos de calor e conexão, impulsionar o sistema imunológico e ajudá-lo a queimar calorias, definitivamente não é a única maneira de obter esses benefícios.

Se sexo significa que você pode expressar vários interesses sexuais com um parceiro e desfrutar do corpo de outra pessoa, um período de celibato poderia:

  • Dar-lhe espaço para descobrir novos interesses, seja através de fantasia sexual e auto-prazer, ou tentando atividades não sexuais que lhe trazem alegria .
  • Ajudá-lo a se concentrar e dar amor às suas partes do corpo não genitais 
  • Construa conexões emocionais mais fortes com um parceiro 
Se o sexo serve como um alívio para você, o celibato pode:

  • Reconectar você com você mesmo, em vez de usar sexo para evitar lidar com o que está realmente incomodando 
  • Ajudá-lo a priorizar o seu sono e auto-cuidado sobre a sua satisfação física 
  • Ensiná-lo a praticar a regulação emocional, como observar o que você está sentindo, em vez de fugir 
  • Encorajamos você a encontrar uma atividade física que permita liberar a tensão 
Se o sexo é tudo sobre desempenho para você, uma pausa pode ajudá-lo:

  • Praticar o toque consciente 
  • Aprenda a aumentar a consciência corporal e o prazer sem se pressionar para agradar a outra pessoa 
  • Volte sua atenção para a aptidão para ajudar a manter sua saúde cardiovascular, ou faça você competir em um evento esportivo para fazer seu coração bombear
Se você perdeu o interesse de fazer sexo

Isso poderia significar um tempo de renovação. Um tempo para descobrir o mundo e se divertir de novas maneiras. Ou um período de ser honesto consigo mesmo. Talvez seja uma época de maior estresse ou perda e você precisa de um período para redefinir. 

Se em algum momento você sentiu desejo sexual e fez esforços para satisfazer suas necessidades sexuais e agora você perdeu o interesse, está tudo bem. Você nem sempre precisa saber por que seus interesses mudaram. 

Não querer fazer sexo não é uma coisa ruim, a menos que sua crença de que isso comece a afetar sua saúde mental ou física. 

Embora algumas pessoas possam julgar ou fazer suposições com base em suas escolhas, confie em si mesmo e não acredite na negatividade. 

Se você estiver realmente interessado em descobrir isso, permaneça aberto, curioso e sem julgar a si mesmo. 

Você pode descobrir mais se você se perguntar sobre por que você perdeu o interesse em sexo em primeiro lugar. 

Se você está se sentindo mal com a sua perda de interesse, não tente anestesiar a dor emocional. Em vez disso, concentre-se em deixar-se sentir o que quer que surja. Trabalhe com compaixão para descobrir o que aconteceu e que levou à perda de interesse.

Razões médicas para perder o interesse em sexo 

Sua libido pode mudar com o tempo, e isso também é perfeitamente normal. Se você acha que seu interesse diminuído está fora do caráter, verifique novamente quaisquer novos medicamentos ou reflita sobre mudanças significativas na vida. Tudo, desde estresse e controle de natalidade até a menopausa, pode afetar sua libido.

Esperando para fazer sexo? 

Se você está decidindo, por qualquer motivo, esperar por fazer sexo com alguém, isso não significa que você precisa evitá-lo completamente. Se você pretende fazer sexo eventualmente, este é o momento de aprender sobre o seu corpo e experimentar o prazer próprio. 

Dessa forma, quando a pessoa certa chegar, você terá uma ideia melhor do que gosta e como mostrá-la. Se você já esperou e aproveitou o tempo para experimentar, você também pode estar em uma posição melhor do que esperar que outra pessoa lhe mostre como é o sexo. 

O problema de esperar por alguém para lhe mostrar as cordas é que elas podem impor seus desejos a você sem se envolver no que você precisa. 

Também é normal optar por evitar a atividade sexual, mesmo depois de ter sido sexualmente ativo. A escolha de não ter relações sexuais com alguém (ou de todo) pode ser um ato intencional de individualidade e se apaixonar por si mesmo; pausar, refletir e aprender o que lhe interessa. 

É também um momento perfeito para desconstruir normas e ideias sexuais que foram passadas para avaliar se elas estão realmente funcionando para você. Isso não significa uma aversão ao sexo ou à intimidade. É uma escolha pessoal. Um assunto pessoal que é normal e suficiente.

Como manter a saúde ideal abaixo do cinto 
  • Realize exercícios de Kegel (apertar e soltar) para manter o tônus ​​muscular. 
  • Manter consultas médicas e ginecológicas ou urológicas regulares. 
  • Use roupas de baixo respiráveis ​​para evitar infecções fúngicas. 
  • Mantenha uma boa higiene. 
  • Cerque-se de pessoas que apóiam suas decisões.
Para pessoas com vagina: pratique a arte do toque terapêutico inserindo dois dedos na vagina e mexa-os para alongar as paredes vaginais ou aperte os dois dedos com a vagina até sentir os dedos na vagina. 

Ou procure o atendimento de um fisioterapeuta especializado no assoalho pélvico para fornecer exercícios mais especializados.

Bandeiras vermelhas para reconhecer 

Muitas vezes, há um pequeno sussurro dentro de você, alertando-o para ser cauteloso com as pessoas que têm dificuldade em respeitar suas decisões. 

Se alguém não respeitar sua decisão, então, dê permissão para estabelecer limites - especialmente os físicos.

Sinalizadores vermelhos comportamentais 
  • Eles falam sobre você, interrompem você e não o escutam. 
  • Eles se contradizem, o que significa que eles dizem uma coisa, mas o comportamento deles diz outro. 
  • Você define um limite e eles o ignoram. 
  • Não ignore seus instintos. 
  • Preste atenção à sua mensagem. 
  • Não diga a si mesmo que você poderia convencê-los a aceitar você ou sua decisão.
Não ter sexo com alguém não é um fim 

A mensagem sexual que a mídia nos bombardeia é simplista demais. O sexo é mais do que aparenta, mais do que o pênis na vagina. Tornar-se sexualmente ativo é um ato pessoal. E ficar celibatário pode ser um ato de amor próprio. 

Você ainda pode ir em datas e passar noites íntimas sem contato físico. Se você achar que não é sexualmente atraído por ninguém, tudo bem também. 

A diversidade sexual é o tempero para a vida. Para evitar sentir-se isolado, é melhor encontrar um sistema de apoio afirmativo, onde você pode ser você mesmo sem muita explicação. 

Em vez de se deixar levar por mensagens externas, é melhor ser honesto consigo mesmo sobre o que ser sexualmente ativo significa para você, ou se você precisar dela. 

Não caia na pressão dos colegas, mas aproveite o tempo para se conhecer e entender suas necessidades e como comunicá-las aos outros.

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