, , ,

Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida

você poderia estar comprando todos os produtos de beleza da prateleira para obter uma pele limpa, clara e livre de óleo, mas não há nenhuma maneira de conseguir isso se você não controlar seus hábitos alimentares.

Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida, você poderia estar comprando todos os produtos de beleza da prateleira para obter uma pele limpa, clara e livre de óleo, mas não há nenhuma maneira de conseguir isso se você não controlar seus hábitos alimentares. Muitos de nós não percebem que não é o que colocamos na nossa cara que importa sozinho, é também o que colocamos no nosso prato que desempenha um papel importante na forma como olhamos e sentimos.

 Há muitas coisas no conforto da sua própria casa que podem ajudá-lo se você tem a pele naturalmente oleosa. Na verdade, a maioria deles fica bonita nas prateleiras da sua cozinha, esperando para ser descoberta.

 E você não precisa de uma bateria de ajudantes para fazer esses ingredientes funcionarem para você. Muitas vezes as pessoas que têm pele oleosa já podem estar agravando este problema devido a más escolhas alimentares. Afinal, sua pele é um reflexo direto de como seu corpo é saudável.

Razões que deixa sua pele oleosa e alimentos para melhorar

Genética: É possível que devido a razões hereditárias, você possa ter uma pele oleosa. Então, isso significa que se alguém da sua família tivesse pele oleosa, você também o teria. 

Puberdade: alterações hormonais durante a puberdade podem levar a pele oleosa e oleosa, dando-lhe episódios regulares de acne e espinhas.

Menstruação: Muitas vezes é visto que as mulheres durante a menstruação ficam com pele oleosa e problemática, isso pode ser devido a mudanças hormonais também.

Transpiração: Se você suar muito, sua pele começa a ficar gordurosa e suja, levando a manchas oleosas em sua pele. 

Controle de natalidade: Muitas mulheres na pílula podem sentir oleosidade na pele Mau Estilo de Vida um estilo de vida lento, sem exercícios regulares e uma dieta balanceada, pode tornar a pele oleosa e sem vida. 

Falta de ingestão de água: Se você não beber bastante água, a sua pele pode se tornar gordurosa e oleosa, e seu corpo, um depósito de toxinas.

Então, quais são os alimentos que você precisa evitar para reduzir a oleosidade e a pele oleosa, especialmente durante as monções, quando os níveis de umidade são altos e a pele já está propensa a transpiração excessiva e transpiração? 

Aqui está uma lista de alimentos que você deve ter em mente, especialmente se você tem pele oleosa. Algumas pessoas com pele seca também experimentariam manchas oleosas durante a monção, devido aos altos níveis de umidade - essa lista também os serviria bem.

Alimentos fritos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida

Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
 Dieta desempenha um papel muito importante no cuidado da pele oleosa. Muitos de nós simplesmente não percebem o efeito que um samosa tem na sua pele! Ou como aqueles pakoras crocantes fritos e batatas fritas causam estragos na nossa saúde da pele. 

 Afinal, estes não são supostamente alimentos para a alma em um dia chuvoso! Mas você não tem ideia de como eles podem ser prejudiciais para a pele. Portanto, evite todos os alimentos fritos e molho pesado que são carregados com manteiga.

Alimentos que tornam sua pele menos oleosa e com vida


Grãos refinados
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
 Pães , bolos, biscoitos , doces, massas, panquecas e pasteis, todos eles são perigosos para a pele e causam oleosidade e, ao longo de um período de tempo, peles oleosas que levam a espinhas, acne e peles problemáticas. 

 Os especialistas recomendam deixar cair esses culpados por cuidados com a pele oleosa. Como os grãos refinados perdem fibras e outros nutrientes durante o processamento, eles têm um alto índice glicêmico que afeta o açúcar no sangue. 

 Em vez disso, substitua seus grãos refinados por coisas como produtos de trigo integral, pipoca, quinoa e arroz integral.

Lacticínios

Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
 Muitas pessoas que têm pele oleosa não percebem a importância de reduzir, se não evitar completamente, a ingestão de produtos lácteos em sua dieta. Produtos ricos em gorduras saturadas como manteiga, creme, ghee e queijo podem ser um desastre na pele! Você pode evitar isso tendo leite de soja e leite de amêndoa. 

 Há uma série de opções de leite no mercado com leite tonificado e light. Iogurte é uma boa alternativa para fazer alguns smoothies de frutas frescas, salada raitas, mas, novamente, evitar o uso de leite integral creme de gordura. Chaach é uma excelente opção.

Comida crua


 Muito tem sido falado sobre isso, mas as perguntas permanecem é seguro comer alimentos crus em Monção? Eu recomendo que você sempre obtenha seus legumes e frutas de uma fonte confiável, melhor ainda ir orgânico! 

 Incluindo muitos legumes frescos e frutas sazonais em sua dieta irá trabalhar maravilhas para a aparência da sua pele. Pêssegos, ameixas, jamun, mangas (que foram embebidas durante pelo menos 20 minutos), melões, pepinos; todos precisam fazer parte de sua ingestão diária.

Agua

Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Eu gosto de chamá-lo de peles ambrósia! É simplesmente mágico! Não só elimina as toxinas, melhora o metabolismo e reduz a constipação, a água também mantém a pele hidratada, livre de óleo e clara. Beba um mínimo de 8-10 copos diariamente.

Ameixa

Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Alimentos que podem tornam sua pele oleosa e sem vida
Ameixas frescas amassadas e esfregadas na pele ajudam a reduzir a oleosidade. Sendo de natureza ligeiramente ácida, quando esfregadas na pele, elas são muito eficazes, fazendo com que os poros da pele encolham e clareando a pele.

Top Ad 728x90