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9 remédios caseiros para se livrar da caspa naturalmente

a caspa afeta até 50% das pessoas. Uma coceira no couro cabeludo e descamação são os sinais característicos desta condição, mas também pode causar outros sintomas como manchas gordurosas no couro cabeludo e formigamento da pele.

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9 remédios caseiros para se livrar da caspa naturalmente
9 remédios caseiros para se livrar da caspa naturalmente a caspa afeta até 50% das pessoas.

Uma coceira no couro cabeludo e descamação são os sinais característicos desta condição, mas também pode causar outros sintomas como manchas gordurosas no couro cabeludo e formigamento da pele.

Causas subjacentes de caspa incluem pele seca, dermatite seborreica, sensibilidade a produtos capilares e o crescimento de um tipo específico de fungo que vive no couro cabeludo.

Embora existam muitos produtos vendidos sem receita, projetados para tratar a caspa, os remédios naturais podem ser eficazes.

Aqui estão 9 remédios caseiros simples para se livrar naturalmente da caspa:

Experimente o óleo da árvore do chá para se livrar da caspa naturalmente

Historicamente, o óleo da árvore do chá tem sido usado para tratar doenças que vão desde a acne à psoríase. 

Também é comprovado que possui poderosas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar os sintomas da caspa. 

De fato, de acordo com uma revisão, o óleo da árvore do chá é eficaz no combate à cepa específica do fungo que pode causar tanto a dermatite seborreica quanto a caspa. 

Outro estudo de 4 semanas examinou os efeitos do óleo de melaleuca na caspa tratando 126 pessoas diariamente com um xampu contendo 5% de óleo de melaleuca ou um placebo. 

No final do estudo, o óleo de tea tree reduziu a severidade dos sintomas em 41% e melhorou a oleosidade e a coceira. 

Note que o óleo da árvore do chá pode causar irritação em pessoas com pele sensível. É melhor diluí-lo adicionando algumas gotas a um óleo transportador como o óleo de coco antes de aplicá-lo diretamente na pele.

Use o óleo de coco
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Bem conhecido por seus múltiplos benefícios para a saúde , o óleo de coco também é usado como um remédio natural para a caspa. 

O óleo de coco pode ajudar a melhorar a hidratação da pele e prevenir o ressecamento, que pode piorar a caspa. 

Um pequeno estudo de 34 pessoas mostrou que o óleo de coco era tão eficaz quanto o óleo mineral na melhora da hidratação da pele. 

Outra pesquisa descobriu que o óleo de coco pode ajudar no tratamento de eczema, uma condição da pele que pode contribuir para a caspa. 

Um estudo comparou os efeitos do óleo de coco e óleo mineral na dermatite atópica, um tipo de eczema caracterizado por prurido e inflamação. 

A aplicação de óleo de coco na pele por oito semanas reduziu os sintomas em 68%, comparado a apenas 38% no grupo de óleo mineral. 

O óleo de coco e seus compostos também demonstraram ter propriedades antimicrobianas em alguns estudos de tubo de ensaio, embora os efeitos sobre a linhagem específica do fungo que causa a caspa ainda não tenham sido examinados.

Aplicar Aloe Vera
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Aloe vera é um tipo de suculenta que é freqüentemente adicionado à pele, unguentos, cosméticos e loções. Quando aplicado à pele, acredita-se que a babosa ajuda a tratar problemas de pele como queimaduras, psoríase e herpes labial. 

Pode também ser benéfico no tratamento da caspa. De acordo com uma revisão, as propriedades antibacterianas e antifúngicas do aloe vera podem ajudar a proteger contra a caspa ( 12 ). 

Da mesma forma, um estudo em tubo de ensaio descobriu que a babosa era eficaz contra várias espécies de fungos e pode ajudar a controlar infecções fúngicas que causam a perda de cabelo no couro cabeludo. 

Estudos em tubos de ensaio também descobriram que a babosa pode reduzir a inflamação, o que pode aliviar os sintomas. 

Apesar desses resultados promissores, estudos adicionais são necessários para analisar como a babosa pode afetar diretamente a caspa.

Minimize os níveis de estresse
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Acredita-se que o estresse impacta muitos aspectos da saúde e do bem-estar. Pode influenciar desde condições crônicas até saúde mental. 

Embora o estresse em si não cause caspa, pode agravar sintomas como ressecamento e coceira. A manutenção de altos níveis de estresse a longo prazo pode suprimir a atividade do sistema imunológico. 

Um sistema imunológico enfraquecido pode reduzir a capacidade do seu corpo de combater algumas das infecções fúngicas e doenças da pele que contribuem para a caspa. 

De fato, um estudo com 82 pessoas com dermatite seborreica, uma das causas mais comuns de caspa, mostrou que a maioria dos episódios de dermatite foi precedida por um evento de vida estressante. 

Para manter os níveis de estresse sob controle , tente algumas técnicas de redução do estresse, como meditação, yoga, respiração profunda ou aromaterapia.

vinagre de maçã 
9 remédios caseiros para se livrar da caspa naturalmente
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O vinagre de maçã tem sido associado a uma variedade de benefícios para a saúde . Estes incluem melhorar a sensibilidade à insulina e aumentar a perda de peso. 

O vinagre de maçã também é freqüentemente usado como um remédio natural para se livrar da caspa. Acredita-se que a acidez do vinagre ajuda a estimular o derramamento de células mortas da pele no couro cabeludo. 

O vinagre de maçã também é dito para equilibrar o pH da pele para reduzir o crescimento de fungos e, assim, combater a caspa. 

No entanto, não há estudos para apoiar estas alegações e muitos dos benefícios do vinagre de maçã para a caspa são baseados em evidências anedóticas. 

Dito isto, estudos em tubo de ensaio mostram que o vinagre de maçã e seus compostos podem impedir o crescimento de certos tipos de fungos. 

Se você quiser experimentar vinagre de maçã, adicione algumas colheres de sopa ao seu xampu ou combine-o com outros óleos essenciais e borrife diretamente no cabelo.

Tente Aspirina
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O ácido salicílico é um dos principais compostos encontrados na aspirina, responsável por suas propriedades anti-inflamatórias. 

Além de ser encontrado na aspirina, o ácido salicílico também é encontrado em muitos shampoos anti-caspa. O ácido salicílico funciona ajudando a se livrar da pele escamosa e soltando os flocos para que eles possam ser removidos. 

Em um estudo, 19 pessoas com caspa usaram dois xampus contendo olamina piroctona combinada com ácido salicílico ou piri tionato de zinco. 

Ambos os xampus foram capazes de diminuir a caspa após quatro semanas, mas o xampu contendo ácido salicílico foi mais eficaz na redução da severidade da descamação. 

Outro estudo mostrou que um xampu contendo ácido salicílico foi igualmente eficaz como medicamento de prescrição no tratamento da dermatite seborreica e da caspa. 

Para um remédio fácil caspa, tente esmagar dois comprimidos de aspirina e adicionar o pó ao seu shampoo antes de lavar o cabelo.

Sua ingestão de ômega-3
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Ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel importante no corpo. 

Elas não apenas formam as membranas celulares que envolvem as células, mas também são cruciais para o funcionamento do coração, do sistema imunológico e dos pulmões. 

Ácidos graxos ômega-3 também são vitais para a saúde da pele. Eles ajudam a gerenciar a produção e a hidratação do óleo, promovem a cicatrização de feridas e previnem o envelhecimento precoce. 

A deficiência de ácidos graxos ômega-3 pode causar uma série de sintomas, incluindo cabelos secos, pele seca e até mesmo caspa. 

Os ácidos graxos ômega-3 também podem reduzir a inflamação, o que pode ajudar a aliviar a irritação e os sintomas de caspa. 

Peixes gordurosos como salmão, truta e cavala são excelentes fontes de ácidos graxos ômega-3 . 

Você também pode tomar um suplemento de óleo de peixe ou aumentar sua ingestão de outros alimentos ricos em ômega-3, como linhaça, sementes de chia e nozes.

Coma mas alimentos ricos em probióticos 

Os probióticos são um tipo de bactéria benéfica que é boa para sua saúde. Existem muitos benefícios probióticos potenciais , incluindo proteção contra alergias, níveis mais baixos de colesterol e aumento da perda de peso. 

Os probióticos também podem ajudar a melhorar a função imunológica, o que poderia ajudar o corpo a lutar contra as infecções fúngicas que causam a caspa. 

De fato, um estudo mostrou que tomar probióticos por 56 dias reduziu significativamente a gravidade da caspa em 60 pessoas. 

Os probióticos também mostraram ajudar a diminuir os sintomas de doenças da pele, como eczema e dermatite, especialmente em bebês e crianças. 

Os probióticos estão disponíveis em forma de suplemento para uma dose rápida e conveniente.

Use bicarbonato de sódio
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Encontrado em copas de cozinha em todo o mundo, o bicarbonato de sódio é um remédio rápido, conveniente e prontamente disponível para ajudar a tratar a caspa. 

Acredita-se que ele atue como um esfoliante suave para remover células mortas da pele e reduzir a descamação e a coceira. 

O bicarbonato de sódio também possui propriedades antifúngicas que podem ser benéficas no tratamento da caspa. 

Um estudo de tubo de ensaio mediu os efeitos antifúngicos do bicarbonato de sódio em algumas das cepas mais comuns de fungos que causam infecções da pele. 

De forma impressionante, o bicarbonato de sódio inibiu completamente o crescimento de fungos em 79% das amostras após sete dias. 

Outro estudo analisou os efeitos do bicarbonato de sódio em 31 pessoas com psoríase. 

O tratamento com banhos de bicarbonato de sódio reduziu significativamente a coceira e a irritação após apenas três semanas. 

As diretrizes de tratamento para outras condições, como a dermatite atópica, também observam que os banhos de bicarbonato de sódio podem ajudar a aliviar a coceira. 

Para obter melhores resultados, experimente aplicar diretamente o bicarbonato de sódio no cabelo molhado e massageá-lo no couro cabeludo. 

Deixe descansar por um minuto ou dois e continue lavando o cabelo como de costume.

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