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| 16 dicas para te ajudar a emagrecer rápido. |
16 dicas para te ajudar a emagrecer rápido a triste verdade é que as ideias convencionais - comem menos, correm mais - não funcionam a longo prazo. Contando calorias, exercendo por horas todos os dias e tentando ignorar sua fome? Isso é sofrimento desnecessário e desperdiça seu tempo e preciosa força de vontade. É perda de peso para masoquistas. Eventualmente quase todo mundo desiste. É por isso que temos uma epidemia de obesidade. Felizmente há um jeito melhor.
Alimentação aliada a atividade física vai fazer você emagrecer. Reeducação alimentar sempre se alimente bem e com menas calorias para que possa emagrecer. Pensando nisso 16 dicas para você emagrecer.
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| 16 dicas para te ajudar a perder peso. |
16 dicas para te ajudar a perder peso
- Escolha uma dieta baixa em carboidratos;
- Coma quando estiver com fome;
- Coma comida de verdade;
- Coma apenas quando estiver com fome;
- Meça seu progresso com sabedoria;
- Seja persistente;
- Evitar frutas;
- Evitar cerveja;
- Evite adoçantes artificiais;
- Revise os medicamentos;
- Estresse menos, durma mais Coma menos laticínios e nozes;
- Suplementar vitaminas e minerais;
- Use jejum intermitente;
- Exercite-se sabiamente;
- Alcançar a cetose ideal;
- Obtenha seus hormônios verificados;
