 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
O câncer de pulmão é o segundo tipo de câncer mais comummente diagnosticado em homens e mulheres, matando aproximadamente 155.870 só nos Estados Unidos a cada ano.
Embora o tabagismo seja um fator contribuinte para a maioria dos pacientes com câncer de pulmão, existem inúmeras opções de estilo de vida que também podem contribuir para o risco de uma pessoa desenvolver essa doença debilitante.
As boas notícias? Armado com a informação correta, você pode reduzir o risco de se tornar uma das vítimas do câncer de pulmão. Melhor ainda, reduzir o risco de câncer de pulmão é mais fácil do que você imagina.
Fazer algumas mudanças fáceis no estilo de vida e carregar alimentos saudáveis - alguns dos quais você já pode ter em sua cozinha,
pode reduzir o risco de câncer de pulmão e colocá-lo no caminho certo para uma vida mais longa, mais saudável e mais feliz.
Confira essas 30 maneiras de diminuir o risco de câncer de pulmão e, quando estiver pronto para desfrutar de uma melhor saúde de corpo inteiro, torne a parte de sua rotina de 50 alimentos!
veja abaixo maneiras de ter um pulmão impecável
Parar de fumar para reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
Conheça a história da sua família
Enquanto muitos casos de câncer de pulmão estão relacionados ao estilo de vida, existem outros fatores predisponentes para a doença.
Mutações genéticas herdadas podem aumentar o risco de câncer de pulmão e outros problemas de saúde respiratória, portanto, certifique-se de ter um registro preciso do histórico de saúde de sua família e discutir exames preventivos com seu médico se alguém de sua família tiver sido diagnosticado com câncer de pulmão.
Pule os suplementos reduzir o risco de câncer de pulmão
Se você está preocupado com seu risco de câncer de pulmão, você pode querer passar esses suplementos de energia.
Tomar suplementos de B6 e B12 pode aumentar o risco de câncer de pulmão.
Aumente com beta-caroteno reduzir o risco de câncer de pulmão
Se você é um fumante antigo ou atual, é uma jogada inteligente adicionar alimentos ricos em beta-caroteno à sua dieta.
O beta-caroteno, um pigmento antioxidante encontrado em alimentos em tons de laranja como melão, batata-doce e abóbora, tem sido associado à diminuição das ocorrências de desenvolvimento de câncer de pulmão
Desfrute de uma maçã reduzir o risco de câncer de pulmão
Uma maçã por dia realmente mantém o médico longe, especialmente para aqueles preocupados com a saúde dos pulmões.
Tem um antioxidante em maçãs, flavonóide, que é eficaz na redução do crescimento de células de câncer de pulmão. Para mais maneiras de lanche seu caminho para uma melhor saúde,
Fatia De Uma Cebola Vermelha reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
Isso porque o rubi-allium é outra fonte de quercetina (60 miligramas por cebola grande), o mesmo antioxidante que combate o câncer de pulmão encontrado nas maçãs.
Pare de queimar velas perfumadas reduzir o risco de câncer de pulmão
Da próxima vez que você estiver tentando definir o clima, fique com as velas sem chama: seus pulmões agradecerão.
Velas à base de parafina contribuem para a poluição do ar em ambientes fechados, aumentando o risco de desenvolver câncer de pulmão cada vez que você acende um.
Traga os pimentões reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
Os pimentões não são apenas uma boa fonte de quercetina, eles também são carregados com vitamina C, que tem sido associada a reduções no risco de câncer de pulmão.
De fato, uma revisão da pesquisa publicada na Scientific Reports revela que cada aumento diário de 100 miligramas na suplementação de vitamina C reduz o risco de câncer de pulmão em sete por cento.
Coma mais laranjas reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
A vitamina C encontrada nas laranjas é um agente eficaz para prevenir o câncer, ajudando você a respirar com facilidade à medida que envelhece.
Evite o fogão a lenha reduzir o risco de câncer de pulmão
Enrolar-se em frente a um fogo crepitante pode ser acolhedor, mas também pode contribuir para as suas chances de desenvolver câncer de pulmão.
Exposição à fumaça de lenha pode aumentar significativamente o risco de câncer de pulmão; De fato, 38,7% dos pacientes com câncer de pulmão estudados foram expostos à fumaça de lenha.
Seja seletivo sobre pesticidas reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
Lanche em algumas cerejas reduzir o risco de câncer de pulmão
Seus pulmões são tão saudáveis quanto os alimentos que você come.
Felizmente, reduzir o risco de câncer de pulmão pode ser muito doce: as cerejas são carregadas de quercetina e vitamina C, que demonstraram ter propriedades de prevenção do câncer .
E quando você estiver pronto para combater doenças em todo o corpo.
Pegue um pouco de chocolate escuro reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
O chocolate escuro contém resveratrol, um pigmento antioxidante que tem sido associado à morte de células de câncer de pulmão.
Diga não à naftalina reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
A maioria das bolas de naftalina contém naftaleno, que é considerado um contribuinte significativo para a exposição a COVs em ambientes fechados.
Felizmente, você pode guardar suas roupas e seus pulmões de uma só vez: cedro, cravo e canela são todos repelentes de mariposa natural.
Beba um copo de vinho reduzir o risco de câncer de pulmão
 |
| 14 maneiras de reduzir o risco de câncer de pulmão |
O vinho tinto é eficaz em impedir o crescimento de células cancerígenas do pulmão. A prevenção do câncer não é a única razão para colocar um pouco de pinot.
