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12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre

Muitas pessoas bebem chá de gengibre limão todas as manhãs para se refrescarem. Mas você sabia que esse chá faz mais do que apenas rejuvenescê-lo?

12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
Muitas pessoas bebem chá de gengibre limão todas as manhãs para se refrescarem. Mas você sabia que esse chá faz mais do que apenas rejuvenescê-lo?

Não só é super fácil de preparar, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde - como curar náuseas, dores de cabeça e o resfriado comum.

Neste artigo, listamos algumas maneiras incríveis de beber chá de gengibre limão que pode beneficiá-lo.

Quais são os benefícios do chá de gengibre limão para sua saúde?

Você pode ser criativo e adicionar outros ingredientes saudáveis ​​como hortelã, mel e canela a este chá para aumentar seu quociente nutricional. Mas apenas a combinação de limão e gengibre é suficiente para beneficiá-lo de várias maneiras, como mencionado abaixo.

Trata náusea e vômito
12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
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Náuseas e vômitos são sintomas comuns experimentados devido ao enjoo do mar, gravidez, quimioterapia ou como efeito colateral de um tratamento. Em tais casos, o chá de gengibre limão funciona como mágica e atenua os sintomas para dar alívio instantâneo. 

Estudos mostram que o gengibre é um dos agentes mais eficazes para tratar problemas gastrointestinais, como náuseas, vômitos, indigestão, diarréia e dor abdominal.

Fique na Guarnição

Se você está tentando manter um peso saudável, você pode beber o seu caminho para a perda de peso. Como? Ao consumir chá de gengibre limão! 

Ginger é relatado para aumentar a saciedade e reduzir os sentimentos de fome, e limão é conhecido por aumentar a resistência à insulina e reduzir o nível de gordura no corpo. 

Gengibre e limão juntos fazem uma combinação poderosa que aumenta o seu metabolismo e queima mais calorias.

Aumenta a imunidade
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O limão é rico em vitamina C, um nutriente que é embalado com antioxidantes e tem propriedades de reforço imunológico. 

Se você tende a contrair infecções facilmente ou adoece assim que o tempo muda, você precisa começar a beber este chá para melhorar sua imunidade. 

Limão e gengibre são excelentes no combate a infecções, encurtando a duração do resfriado, da tosse, da gripe e protegendo o corpo de infecções como a salmonela.

Melhora o funcionamento cognitivo

Quer se tornar mais inteligente? Tem gengibre! Ou apenas tome chá de gengibre limão.

Esta maravilha tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Em um estudo, descobriu-se que o gengibre melhora a memória de mulheres de meia-idade e aumenta sua função cognitiva. 

Consumir chá de gengibre limão todas as manhãs terá benefícios significativos para a sua saúde geral do cérebro e reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer.

Melhora a saúde do coração
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12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
Um simples chá consumido todos os dias pode ser suficiente para proteger seu coração de doenças. O limão é rico em vitamina C, que é conhecida por promover o fluxo adequado de sangue pelas artérias e veias e prevenir coágulos sanguíneos. 

Isso reduz significativamente o risco de ataques cardíacos e derrames. Sabe-se que o gengibre melhora a circulação sanguínea e possui efeitos anti-inflamatórios, antiplaquetários, hipotensores e hipolipidêmicos que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

Alkalizes seu corpo

Nós todos sabemos que o limão é ácido na natureza, mas você sabia que é altamente alcalinizante na natureza, uma vez que entra no corpo? É verdade! 

Quando o suco de limão é adicionado a uma xícara de chá quente, ele é metabolizado e começa a alcalinizar o corpo. 

Isso ajuda a manter dentes e gengivas saudáveis, diminuindo os níveis de colesterol ruim e gordura no corpo e reduzindo os desejos por alimentos doces.

É útil no tratamento de cistos ovarianos

Se você está sofrendo de SOP e quer adotar um método natural para encolher seus cistos ovarianos, o chá de gengibre limão é exatamente o que você precisa. 

Ambos limão e gengibre individualmente têm propriedades curativas e anti-inflamatórias que ajudam a melhorar / reduzir os cistos ovarianos. 

Não há muita pesquisa feita para provar essa afirmação, mas este tratamento à base de plantas recebeu muitos depoimentos positivos de pessoas de todo o mundo.

Melhora o Humor e a Concentração
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12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
Além de melhorar a função cognitiva e aumentar a concentração, beber chá de limão e gengibre também aumenta seu humor e regula as mudanças de humor. 

É por essa razão que o limão é comumente usado na aromaterapia. O gengibre também é conhecido por diminuir o estresse no corpo.

Ajuda a melhorar a função do fígado

A combinação de limão e gengibre é extremamente eficaz para melhorar a função hepática e promover a saúde geral do fígado. 

Estudos relatam que o uso prolongado de gengibre e limão individualmente é benéfico no tratamento da doença hepática, seja ela relacionada ao álcool ou não.

Acalma a dor, cólicas menstruais, dor de cabeça e inflamação

Devido aos efeitos anti-inflamatórios do gengibre e do limão, este chá ajuda a reduzir diferentes tipos de dor, seja ela relacionada a enxaquecas, cólicas menstruais ou recuperação de uma doença ou cirurgia. 

Beber este chá regularmente melhora consideravelmente a forma como se sente todos os dias.

Existem benefícios para a pele?

Com certeza existem! Chá de gengibre limão pode dar um brilho bonito à sua pele e torná-la suave e impecável.

Deixa sua pele suave e impecável
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12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
A poderosa combinação de limão e gengibre não é apenas excepcionalmente eficaz no tratamento de qualquer problema de saúde, mas também trabalha no sentido de dar-lhe uma pele bonita e perfeita. 

Chá de gengibre limão tem uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes que melhoram sua saúde geral da pele. 

A presença de gengibre também confere propriedades antibacterianas ao chá, que combate infecções da pele, limpando assim a sua pele.

E quanto aos benefícios do cabelo?

Cabelos bonitos combinam com uma pele bonita, e é isso que você ganha se beber esse chá regularmente. Chá de gengibre limão nutre o couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo.

Promove o crescimento do cabelo

Beber este chá regularmente garante um suprimento saudável de vitaminas e minerais para o couro cabeludo, tornando seu cabelo mais forte e mais brilhante. 

Chá de gengibre limão ajuda a reduzir queda de cabelo. Ele também ajuda a se livrar de problemas relacionados ao couro cabeludo, como caspa e coceira. 

Você está agora querendo saber como começar com essa mistura? Aqui está a resposta para a pergunta mais importante...

Como fazer chá de gengibre limão?

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12 melhores benefícios do chá de limão e gengibre
Esta é uma excelente receita para um xarope caseiro de gengibre limão que pode ser usado para fazer um chá quente ou frio, sempre que desejar. 

É muito fácil de fazer e delicioso para beber.

ingredientes
  • 2 fatias de limão 
  • ½ xícara de gengibre (fatiada) 
  • ½ xícara de mel cru
Passos
  1. Em uma jarra de vidro, misture todos os ingredientes. 
  2. Deixe-os em infusão por algumas horas. Você também pode deixar o frasco na geladeira durante a noite. 
  3. Os sucos de limão e gengibre infundem o mel para dar um xarope espesso. 
  4. Adicione 1 ou 2 colheres desta calda a uma xícara de água quente para fazer um chá saudável e delicioso.
Se você não quiser fazer um xarope, você também pode fazer chá de limão e gengibre fresco, adicionando suco de limão e um pedaço de gengibre à água fervente e cozinhar em fogo brando por cerca de 15 a 20 minutos.

Alguma dica para obter os melhores resultados deste chá?
  1. Comece suas manhãs com uma xícara quente deste chá com o estômago vazio. 
  2. Se você está bebendo isso para ajudar na perda de peso, beba 2 xícaras (manhã e noite), cerca de 30 minutos antes das refeições. 
  3. Adicione uma pitada de açafrão em pó para este chá se você quiser se beneficiar de suas propriedades anti-inflamatórias. 
  4. Você pode adicionar vinagre de maçã a este chá para torná-lo mais saudável. 
Às vezes, exagerar em algo pode causar mais mal do que bem. Aqui estão alguns efeitos colaterais do chá de gengibre limão overdrinking.

Quais são os efeitos colaterais do chá de gengibre limão?

Não há muitos efeitos colaterais de beber este chá, mas você pode querer considerar alguns pontos: 

  1. Um possível efeito colateral de beber este chá é azia leve ou uma dor de estômago. 
  2. Não é muito comum, mas poucas pessoas podem ter alergia a gengibre ou limão. Neste caso, eles podem experimentar uma erupção na pele ou desconforto no estômago. 
Então, agora que sabemos tudo sobre o saudável chá de gengibre, vamos resumir este artigo mergulhando na linha de fundo.

Qual é a linha de fundo?

Se você quer beber este chá para perder peso ou combater infecções, chá de gengibre limão fará justiça à sua causa. 

Nada o rejuvenescerá melhor de manhã do que uma xícara de chá de gengibre com gengibre quente. E o que é ainda mais empolgante é que você pode adaptar esse chá como quiser. 

Adicione um pouco de canela para aumentar o sabor, ou adicione o mel, se você gosta doce, mas tente isso. Depois de fazer isso, você será fisgado por toda a vida.

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