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Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde?

Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde? A pipoca pode ajudar você a perder mais quilos? Será que comer pipoca é uma opção saudável para perda de peso? A resposta é sim! Surpreendentemente, adicionando pipoca à sua dieta pode realmente ajudá-lo a lançar alguns quilos extras. De todos os lanches lá fora, pipoca está no topo da nossa lista.

Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde?
Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde?
Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde? A pipoca pode ajudar você a perder mais quilos? Será que comer pipoca é uma opção saudável para perda de peso? A resposta é sim! Surpreendentemente, adicionando pipoca à sua dieta pode realmente ajudá-lo a lançar alguns quilos extras. De todos os lanches lá fora, pipoca está no topo da nossa lista.

É rica em fibras e baixa em calorias, em comparação com a maioria dos itens de salgadinhos. Mas, se você adicionar um monte de manteiga, queijo ou caramelo - como o que compramos nos cinemas - então você pode estar recebendo mais calorias do que pediu. Portanto, é sempre melhor fazer sua própria pipoca em casa, pois é uma alternativa mais saudável que pode ajudar, em vez de impedir a perda de peso.

Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde?
Pipoca pode ajudar você a perder mais quilos quais benefícios para saúde?
Entre as refeições não é uma coisa ruim. Isso alimenta você até que você tenha a sua próxima refeição, além disso, é a melhor maneira de adicionar alguns outros grupos alimentares à sua dieta. Pipoca pode ajudá-lo a perder peso, pois é baixa em calorias. É definitivamente uma opção de lanche melhor do que batatas fritas e biscoitos amanteigados. É naturalmente livre de gordura e sem açúcar, para que se possa saboreá-lo sem se sentir culpado.

Além disso, a pipoca pode realmente nos fazer sentir por mais tempo, mantendo nossas dores de fome à distância. Desta forma, o excesso de comida pode ser evitado. Mas, certifique-se de não contar com aquelas pipocas com sabor de chocolate ou caramelo, pois elas definitivamente reverterão o efeito!

Benefícios da pipoca para saúde
Benefícios da pipoca para saúde.

Benefícios da pipoca para saúde

  • Fibras, muitas fibras;
  • O controle da quantidade de açúcar Antioxidantes ;
  • Excelente valor nutricional ;
  • Sensação de estar satisfeito;
  • Boa digestão;
  • Redução de colesterol

De acordo com um renomado roteirista especializado em alimentos, Meher Mirza, "as pipocas são realmente um alimento de baixa caloria que pode acelerar o processo de perda de peso. Por isso, certamente não me refiro a pipoca disponível em cinemas ou pipocas de microondas, banheiras que pingam manteiga ou aquela estranha criação de queijo em pó. Quero dizer, uma xícara de pipoca caseira que é feita sem óleo e manteiga. Essa versão de pipoca só vai levar até 30 calorias por xícara. pode temperá-los com uma pitada de sal e pimenta e você está classificado.

A pipoca é feita de grãos integrais 100% naturais. Sendo grãos integrais, contém fibras, o que ajuda a melhorar a digestão. O alto teor de fibras mantém os movimentos intestinais regulares do corpo e mantém a constipação sob controle. Uma dieta rica em fibras também é conhecida por tirar o excesso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos do corpo. Isso pode reduzir seu nível de colesterol total, que protege você de doenças cardíacas e outras doenças.

De acordo com a nutricionista macrobiótica e treinadora de saúde, Shilpa Arora, "a fibra na pipoca diminui o metabolismo de carboidratos em açúcar, diminuindo a resposta à insulina. A pipoca é um ótimo lanche saudável para diabéticos e para aqueles que estão procurando perder peso. No entanto, tome cuidado para não escolher os sabores carregados de manteiga disponíveis nos mercados. Isso pode ser enganoso e levar a sérios problemas de saúde. Certifique-se de que grãos de boa qualidade sejam selecionados.

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