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Como usar sementes de manjericão para perder peso

Como usar sementes de manjericão para perder peso as sementes se tornaram os novos super alimentos; Eles não só possuem nutrientes essenciais, mas ajudam a perder peso de forma eficiente. Entre as muitas sementes, que vão desde sementes de chia a sementes de linho e sementes de abóbora Sementes de sabrina ou manjericão ganharam uma reputação por ajudá-lo a eliminar esses quilos. Também conhecida como tukmaria, sementes de manjericão e sementes de tulsi, essas sementes ajudam a reduzir o calor corporal, controlar os níveis de açúcar no sangue, aliviar a constipação e o inchaço e tratar a acidez e a azia.

Como usar sementes de manjericão para perder peso.
Como usar sementes de manjericão para perder peso as sementes se tornaram os novos super alimentos; Eles não só possuem nutrientes essenciais, mas ajudam a perder peso de forma eficiente. Entre as muitas sementes, que vão desde sementes de chia a sementes de linho e sementes de abóbora Sementes de sabrina ou manjericão ganharam uma reputação por ajudá-lo a eliminar esses quilos. Também conhecida como tukmaria, sementes de manjericão e sementes de tulsi, essas sementes ajudam a reduzir o calor corporal, controlar os níveis de açúcar no sangue, aliviar a constipação e o inchaço e tratar a acidez e a azia.

E não é isso, as sementes de sabja são ótimas para a pele e o cabelo. Eles são ricos em antioxidantes e têm propriedades que aumentam a imunidade. Hoje em dia, eles estão sendo saudados por suas propriedades de perda de peso; graças a muito conteúdo de fibra presente neles. Vamos ver o que torna as sementes de sabja boas para perda de peso e aprender a usá-las para se livrar da gordura extra.

As sementes de Sabja, ou sementes de manjericão, estão cheias de conteúdo de fibras, o que mantém seu estômago mais cheio por mais tempo (reduz o apetite), além de evitar excessos e desejos desnecessários. Eles também são uma rica fonte de ácido alfa-linolênico (ALA) que vem de altos níveis de ácidos graxos ômega-3 presentes nas sementes. Estes ácidos ajudam a estimular o metabolismo da queima de gordura no corpo. De fato, de acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, o consumo diário de ácido linolênico resulta em perda de gordura. Além disso, as sementes de manjericão são baixas em calorias e rica em nutrientes. Uma colher de chá de sementes de sabja não acumulará mais de duas a quatro calorias e garantirá que seu corpo seja carregado com vitaminas e minerais - incluindo cálcio, fósforo, magnésio e ferro, juntamente com vitaminas A, complexo B.

Como usar sementes Sabja para perda de peso? 
Sementes de Sabja para perda de peso e gordura da barriga: as sementes de Sabja são mais eficazes quando embebidas em água e consumidas. Como são difíceis de mastigar, adicioná-los à água os tornará translúcidos e macios. Tudo que você precisa fazer é mergulhar uma a duas colheres de chá de sementes de sabja em uma xícara de água morna por cerca de 15 minutos para queimar gordura da barriga. É por causa da água morna, as sementes incham e liberam enzimas digestivas.

Você pode polvilhar estas sementes em bebidas como limonada e chá verde, ou você também pode mastigar essas sementes como uma alternativa de lanche de baixa caloria. Melhor ainda; adicione-o às suas sopas e saladas.

Cuidado: Mulheres grávida e crianças devem evitar comer essas sementes. As crianças podem engasgar com elas, se não estiverem bem misturadas com água. Por outro lado, acredita-se que as sementes de sabja reduzam os níveis de estrogênio no corpo. Certifique-se de consultar um médico se estiver grávida ou sofrendo de alguma condição de saúde para evitar qualquer complicação.

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