3 dicas de como comer alface para perder peso

3 dicas de como comer alface para perder peso.

Como comer alface para perder peso Alface acrescenta crunch, suculência e uma grande quantidade de nutrição para nossas saladas, wraps e hambúrgueres e adicioná-lo à sua dieta deve ser um acéfalo. Ao escolher a variedade de alface que você deseja adicionar às suas refeições, você deve escolher aquelas que são mais escuras na sombra, já que isso indica um perfil nutricional mais rico.

Mas mesmo além da salada, envoltório e hambúrguer comuns, a alface pode ser usada de forma bastante criativa para produzir alimentos dietéticos deliciosos. Aqui estão algumas receitas de inspiração:

1. Queijo cottage enrolado em alface Este é um ótimo almoço low-carb ou idéia lanche. É feito envolvendo uma mistura de queijo cottage e legumes em folhas de alface. Pode ser servido com arroz integral ou pode ser comido com molho de soja.

2. Envolvimento de Alface Asiática com Avelã Este prato é rico em proteínas e pode ser um ótimo lanche com pouco carboidrato oferecendo aos convidados em festas também. Uma mistura de frango e salada de repolho é envolto em folhas de alface para fazer comidas fáceis e deliciosas que são ao mesmo tempo sofisticadas e saudáveis.

3. Copos de alface de frango picados Outra receita super-saudável que substitui pedaços de pão ou grãos de cereais com folhas de alface de baixa caloria é a de uma xícara de alface de frango picada. Basta preparar uma mistura picada e cozida de frango e legumes e coloque em folhas inteiras de alface. Você pode comer isso como está.