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3 dicas de como comer alface para perder peso. |
Mas mesmo além da salada, envoltório e hambúrguer comuns, a alface pode ser usada de forma bastante criativa para produzir alimentos dietéticos deliciosos. Aqui estão algumas receitas de inspiração:
1. Queijo cottage enrolado em alface Este é um ótimo almoço low-carb ou idéia lanche. É feito envolvendo uma mistura de queijo cottage e legumes em folhas de alface. Pode ser servido com arroz integral ou pode ser comido com molho de soja.
2. Envolvimento de Alface Asiática com Avelã Este prato é rico em proteínas e pode ser um ótimo lanche com pouco carboidrato oferecendo aos convidados em festas também. Uma mistura de frango e salada de repolho é envolto em folhas de alface para fazer comidas fáceis e deliciosas que são ao mesmo tempo sofisticadas e saudáveis.
3. Copos de alface de frango picados Outra receita super-saudável que substitui pedaços de pão ou grãos de cereais com folhas de alface de baixa caloria é a de uma xícara de alface de frango picada. Basta preparar uma mistura picada e cozida de frango e legumes e coloque em folhas inteiras de alface. Você pode comer isso como está.
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