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Chá de Laranja - como fazer para que serve, benefícios e propriedades

Chá de Laranja - como fazer para que serve, benefícios e propriedades a laranja possui por volta de 62 calorias a cada 130 gramas. Seu índice glicêmico é considerado médio, ainda que ela possua 16 gramas de carbo que nas frutas são açúcares. Ela ainda contém 3 gramas de fibras alimentares, o que equivale a 13% do que precisamos por dia desses nutrientes. A propriedade mais famosa da fruta é, sem dúvidas, a vitamina C. A laranja oferece mais do que se necessita diariamente dessa vitamina. Cada fruta possui em média 70 mg. Além da vitamina C, a o Chá de Laranja também conta com as vitaminas A e do complexo B. Entre outros nutrientes, é importante citar o cálcio, o cobre, o folato e o potássio.

quarta-feira, 26 de setembro de 2018

/ by Dicas de Saúde
Chá de Laranja - como fazer para que serve, benefícios e propriedades.
Chá de Laranja benefícios e propriedades a laranja possui por volta de 62 calorias a cada 130 gramas. Seu índice glicêmico é considerado médio, ainda que ela possua 16 gramas de carbo que nas frutas são açúcares. Ela ainda contém 3 gramas de fibras alimentares, o que equivale a 13% do que precisamos por dia desses nutrientes. A propriedade mais famosa da fruta é, sem dúvidas, a vitamina C. A laranja oferece mais do que se necessita diariamente dessa vitamina. Cada fruta possui em média 70 mg. Além da vitamina C, a o Chá de Laranja também conta com as vitaminas A e do complexo B. Entre outros nutrientes, é importante citar o cálcio, o cobre, o folato e o potássio.

9 Benefícios do Chá de Laranja para saúde

9 Benefícios do Chá de Laranja
9 Benefícios do Chá de Laranja para saúde.

  1. Ajuda na digestão devido à quantidade de fitonutrientes e flavonoides, evitando a má digestão e combatendo a acidez estomacal.
    Melhora a azia, flatulência e até mesmo a diarreia;
  2. Por conter vitamina C, melhora o sistema imunológico;
  3. Contém vitamina A, que é antioxidante, assim como a vitamina C.
  4. Contém hesperidina, pectina e flavonas polimetoxiladas, todas essas substâncias são responsáveis por diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL);
  5. É bom para a pele, pois o d-limoneno ajuda a protege-la dos raios do sol;
  6. Contém polifenóis que ajudam a reduzir os níveis de stress

8 Chá de Laranja Fortalece o Sistema Imunológico: Chá de Laranja contêm vitamina, uma vitamina conhecida por estimular a função imunológica. Pode ajudar as funções do sistema imunológico anti-corpos e células do sistema imunológico que precisam detectar e destruir rapidamente os patógenos invasores. Chá de Laranja também contêm muitos outros nutrientes acessórios que, juntamente com a vitamina C, ajudam a reduzir o estresse oxidativo nas células.

9 Chá de Laranja Ajuda a Melhorar o Humor: Os Chá de Laranja podem ajudar a elevar o humor e reduzir a depressão, especialmente quando usadas aroma terapeuticamente. O aroma cítrico e quente dos Chá de Laranja ajuda a aliviar a ansiedade e induz uma sensação de relaxamento calmante. O aroma cítrico também é acreditado para conter flavonoides específicos que podem melhorar a síntese de serotonina, melhorando o humor quando você está estressado.

Como fazer Chá de Laranja

  • 2 copos de água; 
  • 2 limões; 
  • 3 laranjas; 
  • Adoçante a gosto; gelo a gosto. 
Modo de Prepara-lo Chá de Laranja: 

  • Esprema o sumo das laranjas e limões; 
  • Leve para bater no liquidificador com a água e adoçante; 
  • Adicione gelo a gosto e sirva em seguida; 
Chá de Laranja Por ser tão rica em vitamina C, algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas à fruta. Antes de consumir, procure saber se você possui algum tipo de hipersensibilidade ao alimento. Consumir o Chá de Laranja em excesso não é recomendado, pois ela pode causar problemas como diabetes.
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