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| dicas de como descasar um abacaxi |
Dicas de como descasar um abacaxi o belo abacaxi de frutas tropicais não é apenas saboroso e suculento, mas também oferece muitos benefícios para sua a saúde . Ele vem com inúmeras vitaminas, enzimas e antioxidantes que ajudam a impulsionar o nosso sistema imunológico, melhora a saúde dos ossos e ajuda a indigestão.
Apesar de sua doçura excessiva, é baixa em calorias.O abacaxi é uma boa fonte de manganês, que pode aumentar a sua saúde e contém uma quantidade significativa de vitamina C. O núcleo contém a enzima proteolítica bromelaína, um potente anti-inflamatório usado no tratamento do intestino e problemas nas articulações.
Embora seja uma fruta incrivelmente saudável, é uma tarefa difícil descascar um abacaxi, e é por isso que a maioria das pessoas evita levar frutas inteiras para casa e cortá-las frescas. Se você passou pelo mesmo problema, então não se preocupe, pois vamos dizer-lhe como descascar um abacaxi com passos simples, mas primeiro, aqui estão algumas dicas úteis.
Dicas para comprar e armazenar abacaxi
- Selecione abacaxis frescos que são pesados em tamanho e têm um aroma doce e tropical. As folhas das copas verdes profundas geralmente indicam frescor.
- Não escolha um abacaxi com a pele enrugada; é um sinal de que a fruta passou do auge e é velha demais para ser comprada.
- Se a pele for esponjosa e macia, é melhor que você não a pegue. Já começou a se deteriorar.
- nunca leve para casa um abacaxi que tenha quaisquer sinais de mofo nele.
- Escolha um abacaxi maior, porque quando cortamos a fruta, a maior parte da parte externa é descartada. Portanto, um abacaxi grosso e grande produzirá mais frutas para comer.
- Folhas velhas e murchas lhe dirão automaticamente a idade da fruta; Portanto, procure por folhas frescas.
Como descascar o abacaxi?
Aqui estão alguns passos que você precisara seguir para ter um abacaxi saboroso e descascado:
Passo 1: Coloque o abacaxi no tampo da mesa e, com a ajuda de uma faca de serra, corte a parte superior e inferior. Agora, tem duas bases planas.
Passo 2: Coloque a fruta em seu fundo plano e corte os lados no sentido longitudinal de cima para baixo. A casca é de cerca de um a dois centímetros de espessura; então tenha cuidado enquanto estiver descascando a fruta. Tente não cortar a carne amarela com a casca.
Passo 3: Trabalhe seu caminho ao redor de toda a fruta usando o movimento de serrar. Certifique-se de que apenas os olhos (manchas pretas na fruta) permaneçam.
Passo 4: Não, corte os olhos ou manchas do abacaxi, mas certifique-se de não cortar um grande pedaço da fruta.
aqui esta algumas receitas incríveis que você pode usar para preparar em casa.
- Receita Salmão de abacaxi FIT.
- Suco de noni com abacaxi saudável +FIT
- Benefícios do abacaxi para o crescimento muscular
Passo 5: Uma vez que os pontos pretos são removidos, você está pronto para cortar o abacaxi de qualquer maneira que você gostaria de comê-lo.
Benefícios do Abacaxi para sua saúde
- Por conter celulose, ajuda no bom funcionamento intestinal. Acelera a cicatrização dos tecidos.
- Diminui a pressão arterial e auxilia no tratamento de pedras nos rins.
- Combate virose,anemias.
- Auxilia no problema da retenção de líquidos. Ajuda a perder peso.
- Além de um ótimo purificador do sangue, é diurético e ajuda a digestão.
Composição Nutricional do Abacaxi (100 g)
Calorias 48 kcal
Proteínas 0,54 g
Carboidratos 12,63 g
Fibras 1,4 g
Cálcio 13 mg
Magnésio 12 mg
Manganês 1,17 mg
Fósforo 8 mg
Ferro 0,28 mg
Potássio 115 mg
Cobre 0,09 mg
Vitamina A 56 UI
Vitamina B1 0,79 mg
Vitamina B6 0,11 mg
Vitamina C 36,2 m
