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Os Benefícios do sapoti para saúde

Os 10 benefícios do sapoti para saúde com uma composição nutricional tão rica, não é de se admirar que sejam vários os benefícios do sapoti para a saúde, devendo essa fruta fazer parte do cardápio de todos aqueles que desejam prevenir doenças e ter mais energia física e mental através da alimentação.

Os Benefícios do sapot
 Os Benefícios do sapoti para saúde.
Os 10 benefícios do sapoti para saúde com uma composição nutricional tão rica, não é de se admirar que sejam vários os benefícios do sapoti para a saúde, devendo essa fruta fazer parte do cardápio de todos aqueles que desejam prevenir doenças e ter mais energia física e mental através da alimentação.

O fruto de sapoti é originado nas florestas tropicais da América Central, provavelmente no México e Belize, hoje o sapoti se espalhou por todo o cinturão tropical e está sendo cultivado como um importante comércio cultural na Índia, Sri Lanka, Indonésia e Malásia.

Confira alguns benefícios do sapoti para a saúde

Contribui para o bom funcionamento intestinal e previne a constipação. Esse efeito se explica pelo alto percentual de fibras presentes no sapoti, que proporcionam um trânsito intestinal regular e previnem a prisão de ventre fruta sapoti Fortalece a saúde ocular. A vitamina A, nutriente encontrado em boa quantidade no sapoti, é uma grande aliada na manutenção da saúde dos olhos. A vitamina A ajuda a prevenir a cegueira noturna, a degeneração macular e a catarata.

Ajuda a prevenir o câncer de cólon. Ao promover uma limpeza eficaz na região, o sapoti ajuda a evitar o desenvolvimento do câncer de cólon. Auxilia no processo de emagrecimento. Embora seja relativamente calórico, o sapoti possui uma boa quantidade de fibras, o que permite manter uma sensação prolongada de saciedade, ajudando a controlar a fome entre as refeições.

Sapoti ajuda a emagrecer com saúde?
Embora cada 100g da fruta tenha 96kcal, se consumido com moderação, o sapoti emagrece, pois ajuda a transformar o açúcar do sangue em energia. Além disso, a vitamina B1 presente na fruta auxilia no metabolismo de carboidratos.

Sapoti para saúde Substituir pães, biscoitos e doces industrializados pelo sapoti na hora do lanche é uma excelente opção para quem deseja emagrecer com saúde.

Sapoti para saúde é um energético natural
Composto por açúcares naturais simples, como a sacarose e a frutose, o sapoti é uma fonte instantânea de energia. Por isso seu consumo é altamente indicado antes ou depois da prática de atividades físicas. Possui efeito diurético. A composição nutricional do sapoti lhe confere propriedades que melhoram a eliminação de líquidos e toxinas pelo organismo.

Um dos efeitos visíveis da retenção de líquidos é o inchaço abdominal, que pode ser prevenido com o consumo do sapoti. Tem efeito antioxidante. As altas doses das vitaminas A e C presentes no sapoti lhe conferem um efeito antioxidante e antirradicais livres, evitando o envelhecimento precoce. Auxilia no tratamento da anemia. Por ser rico em minerais, incluindo Ferro e Fósforo, o consumo do sapoti é aconselhável para ajudar a tratar quadros de anemia.

Sapoti para saúde Melhora a digestão
As fibras solúveis, presentes em abundância no sapoti, otimizam o processo de digestão e protegem contra infecções no aparelho digestivo.

Sapoti para saúde aumenta a imunidade 
O sapoti é rico em muitas vitaminas e minerais, entre eles a Vitamina C, que é responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico. Combate o envelhecimento A fruta também tem grande concentração de Vitamina A. Essa substância, que combate os radicais livres, torna o sapoti um remédio natural contra o envelhecimento precoce.

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