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A Dieta do abacaxi 2 Funciona? 3 KG por semana, Quais Riscos e Receitas

Dieta do abacaxi Funciona? 3 KG por semana, Quais Riscos e Receitas será que essa dieta garante a perda de peso de maneira saudável? Antes de investir na fruta, preste atenção. O abacaxi tem pouquíssimas calorias e, consequentemente, faria o corpo eliminar as gordurinhas indesejadas rapidamente. Contudo, adotando a dieta a longo prazo, o organismo estaria sujeito a carências graves de nutrientes. Ou seja, todas as dietas baseadas num único alimento não propagam uma alimentação equilibrada e, por isso, não costumam contar com o apoio de nutricionistas.

Dieta do abacaxi Funciona? 3 KG por semana
Dieta do abacaxi Funciona? 3 KG por semana, Quais Riscos e Receitas
Dieta do abacaxi Funciona? 3 KG por semana, Quais Riscos e Receitas será que essa dieta garante a perda de peso de maneira saudável? Antes de investir na fruta, preste atenção. O abacaxi tem pouquíssimas calorias e, consequentemente, faria o corpo eliminar as gordurinhas indesejadas rapidamente. Contudo, adotando a dieta a longo prazo, o organismo estaria sujeito a carências graves de nutrientes. Ou seja, todas as dietas baseadas num único alimento não propagam uma alimentação equilibrada e, por isso, não costumam contar com o apoio de nutricionistas.

Como funciona a dieta do abacaxi e receitas

Antes de mais nada, vamos aos benefícios do abacaxi: ele é rico em fibras, hidratos de carbono e vitamina C. Sacia bastante, é diurético e ainda ajuda na digestão. Por si só, a fruta é bastante saudável. Mas uma dieta baseada apenas nela pode ser seguida sem que haja prejuízos? Foco no cardápio a seguir:

Café da manhã: algumas fatias de abacaxi, com 40 ou 50 gramas de torrada. 

  • Lanche da manhã: Suco de abacaxi, preferencialmente caseiro. 
  • Almoço: Peito de frango grelhado com duas fatias de abacaxi.
  • Lanche da tarde: um iogurte de abacaxi desnatado ou outro iogurte desnatado;
  • Jantar: Sopa de verduras (cenoura, alho-poró e aspargos) ou salada de alface, abacaxi e frango em cubos. Para sobremesa, duas fatias de abacaxi. Repita essa rotina alimentar por dois ou três dias na semana.  
Quais são os riscos da dieta do abacaxi? O peso pode ser eliminado de forma rápida, mas assim que o período da dieta acaba, o mais provável é que a pessoa engorde tudo novamente caso não siga a reeducação alimentar. Além do mais, dietas extremas, como essa, confundem bastante o cérebro e causam danos ao organismo, como a carência de nutrientes essenciais para o seu pleno funcionamento.

Quantos KG consigo Perder com a Dieta do Abacaxi?
Não tem como falar exatamente quanto quilos você conseguira perder pois cada um tem seu organismo então exatamente não tem como saber, mais fique tranquilo. Pessoas relatam que conseguiram perder de 2 a 3 KG por semana com essa dieta se seguir rigorosamente.

Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque você não está consumindo calorias suficientes e você não tem energia suficiente. Depois de terminar a dieta, se você não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias. Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar. Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela. Se possível, use abacaxis orgânicos.

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