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Top Salada de maçã +Fit. |
Ingredientes Top Salada de maçã +Fit
- 4 maçãs picadas;
- 1 Suco de limão;
- 2 talos de aipo fatiado;
- 8 folhas de alface lavadas e rasgadas;
- 1/2 xícara de nozes picadas salada de baixo teor de gordura a gosto.
Método de cozimento Top Salada de maçã +Fit
Lave, core e pique as maçãs. Regue com suco de limão para evitar o escurecimento. Coloque em uma tigela e misture com aipo, alface e nozes. Atire com molho de salada com pouca gordura, como molho vinagrete.Veja os benefícios da maça para sua saúde e faça essa gostosa receita.
Informação nutricional Top Salada de maçã +Fit
- Quantidade média por 100 gr Peso (g) 263,00 g 100,00 g
- Energia (kJ) 965,62kJ 367,16kJ
- Proteína (g) 2,41g 0,92 g Gordura total (g) 11,58g 4,40g -
- Gordura saturada (g) 0,71g 0,27 g -
- Gordura poli insaturada (g) 3,91 g 1,49g -
- Gordura monoinsaturada (g) 6,16 g 2,34 g
- Disponível com carboidratos (g) 26,76g 10,17g
- Carboidrato SE (g) 26,56g 10.10g
- Açúcares (g) 25,40g 9,66 g
- Água (g) 213,04g 81,00 g
- Fibra dietética (g) 5,57 g 2,12 g
- Tiamina (mg) 0,12 mg 0,05 mg Riboflavina (mg) 0,06 mg 0,02 mg Niacina (mg) 0,55mg 0,2 mg Equivalentes de niacina (mg) 0,82 mg 0,3 mg
- Vitamina C 14,47 mg;
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