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Panqueca Proteica com Whey Protein. |
Panqueca Proteica com
Whey Protein a panqueca proteica é uma preparação bastante prática e versátil para o dia a dia, pode ser consumida no café do manhã, ou no almoço, ou no jantar. Sempre Opte por recheios leves e combinações nutritivas que combinem com o prato. Utilizar mel, iogurte, frutas, sementes de chia, linhaça e outros cereais são bons complemento
INGREDIENTES Panqueca Proteica com Whey Protein:
- 2 scoops de wheyprotein
- 1 colher (chá) de adoçante natural
- 1 colher (sopa) de cacau em pó
- 1/3 xícara (chá) de clara de ovo (pode precisar um pouco mais até que a mistura atinja uma textura cremosa)
- 1 bolacha de arroz integral quebrada em pequenos flocos
- 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.
MODO DE PREPARO Panqueca Proteica com Whey Protein
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Depois, coloque a mistura na frigideira em temperatura de média a baixa.
- Vire a panqueca depois de mais ou menos 2 a 3 minutos.
- A panqueca fica pronta em menos de 5 minutos.
- Cubra com a manteiga de amendoim e a calda de chocolate.
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