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Panqueca Proteica com Whey Protein

Panqueca Proteica com Whey Protein a panqueca proteica é uma preparação bastante prática e versátil para o dia a dia, pode ser consumida no café do manhã, ou no almoço, ou no jantar. Sempre Opte por recheios leves e combinações nutritivas que combinem com o prato. Utilizar mel, iogurte, frutas, sementes de chia, linhaça e outros cereais são bons complemento

Panqueca Proteica com Whey Protein
Panqueca Proteica com Whey Protein.
Panqueca Proteica com Whey Protein a panqueca proteica é uma preparação bastante prática e versátil para o dia a dia, pode ser consumida no café do manhã, ou no almoço, ou no jantar. Sempre Opte por recheios leves e combinações nutritivas que combinem com o prato. Utilizar mel, iogurte, frutas, sementes de chia, linhaça e outros cereais são bons complemento

INGREDIENTES Panqueca Proteica com Whey Protein:


  • 2 scoops de wheyprotein
  • 1 colher (chá) de adoçante natural 
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó 
  • 1/3 xícara (chá) de clara de ovo (pode precisar um pouco mais até que a mistura atinja uma textura cremosa) 
  • 1 bolacha de arroz integral quebrada em pequenos flocos 
  • 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.

MODO DE PREPARO Panqueca Proteica com Whey Protein

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela. 
  2. Depois, coloque a mistura na frigideira em temperatura de média a baixa. 
  3. Vire a panqueca depois de mais ou menos 2 a 3 minutos. 
  4. A panqueca fica pronta em menos de 5 minutos. 
  5. Cubra com a manteiga de amendoim e a calda de chocolate.

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