Panqueca Proteica com Whey Protein

Panqueca Proteica com Whey Protein.

Panqueca Proteica com Whey Protein a panqueca proteica é uma preparação bastante prática e versátil para o dia a dia, pode ser consumida no café do manhã, ou no almoço, ou no jantar. Sempre Opte por recheios leves e combinações nutritivas que combinem com o prato. Utilizar mel, iogurte, frutas, sementes de chia, linhaça e outros cereais são bons complemento

INGREDIENTES Panqueca Proteica com Whey Protein:

• 2 scoops de wheyprotein
• 1 colher (chá) de adoçante natural 
• 1 colher (sopa) de cacau em pó 
• 1/3 xícara (chá) de clara de ovo (pode precisar um pouco mais até que a mistura atinja uma textura cremosa) 
• 1 bolacha de arroz integral quebrada em pequenos flocos 
• 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim e calda de chocolate sem açúcar.

MODO DE PREPARO Panqueca Proteica com Whey Protein

1. Misture todos os ingredientes em uma tigela. 
2. Depois, coloque a mistura na frigideira em temperatura de média a baixa. 
3. Vire a panqueca depois de mais ou menos 2 a 3 minutos. 
4. A panqueca fica pronta em menos de 5 minutos. 
5. Cubra com a manteiga de amendoim e a calda de chocolate.