Água de Coco ajuda na Perda de Peso

Água de Coco Para Perda de Peso

Água de Coco ajuda na Perda de Peso, Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem visto seu consumo aumentar no mundo todo e virar um queridinho fitness. São muitos os benefícios da água de coco. Além de ser saborosa, o líquido que vem dentro dos cocos tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos. Além disso, ela é perfeita para atletas, pois é altamente hidratante.

Suas propriedades são eficazes no combate e na prevenção de diversas doenças que podem ocorrer no corpo. Entretanto, a Água de Coco também possui vitaminas e minerais que são benéficas para saúde.
O único porém da água de coco é a possibilidade de excesso de potássio, mas para isso o consumo teria que ser muito anormal. Tirando isso, é um líquido hidratante, com baixar calorias e altamente nutritivo.

Água de Coco Para Perda de Peso

Propriedades nutricionais da água de coco:
Confira os valores nutricionais em apenas um copo (200 ml) de água de coco

• Valor energético: 33 calorias 
• Carboidratos: 6,6 g 
• Proteínas: 1,65 g 
• Gorduras totais: 0,33 g 
• Gorduras saturadas: 0 g 
• Fibra alimentar: 1,65 g 
• Sódio: 252 mg 
• Potássio: 600 mg

O ideal é tomar a água de coco mais fresca possível, antes que os nutrientes se percam.