7 Razões para Homem praticar Yoga

7 Razões para Homem praticar Yoga

Razões para homens praticar Yoga, se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos.
1. Acalma o Estresse. 
Todos nós encontramos diferentes formas de lidar com o estresse. Terrence Monte, professor da Pure Yoga em Nova Iorque, diz: ” Ir empolgadão na academia para puxar um ferro ou para socar um saco de boxe, pode torná-lo mais agressivo ou mais cansado.

2. Obter flexibilidade
A maioria das séries de asanas (posturas físicas) incluem uma ou mais torções da coluna vertebral para soltar a muitas articulações que compõem a coluna. Isso pode melhorar o seu jogo de tênis, de golfe, de squash, bem como promover a desintoxicação e uma boa digestão.

3. Aumenta o nível de autoaceitação
A prática da yoga estimula você a se entender melhor, não julgando a si mesmo e aqueles à sua volta. Com a yoga, você adota o seu ritmo, entende seus limites e aumenta o seu nível de autoaceitação. Assim, você se sente mais inspirado para seguir os seus sonhos e ir em busca de suas conquistas, o que também gera mais motivação.

4. Oferece um reforço à memória
O seu corpo também passa a responder positivamente com os estímulos da yoga, já que ela faz com que haja uma melhora na circulação sanguínea. Isso proporciona um melhor funcionamento do cérebro e um aumento na sua capacidade de memória, habilidade que é fundamental atualmente

5. Ajuda a emagrecer 
Como o relaxamento proporcionado pela yoga reduz o estresse e a ansiedade, fatores que também são responsáveis pela alimentação compulsiva e em excesso, a prática regular pode ajudar no emagrecimento. Com a yoga, órgãos como o fígado ganham mais força vital e permite que ele execute todas as suas funções corretamente.

6. Acalmar sua mente.
No meio de uma agenda cheia, comprometendo-se com o horário e espaço descontraído de uma aula de yoga pode ser a única maneira de alguns homens para relaxar e respirar direito.

7. Prevenir lesões de treino de musculação ou outros esportes. 
A maioria das aulas de yoga começa com um lembrete para honrar as necessidades e limites particulares do seu corpo nesse dia em específico. Esta habilidade básica para analisar e avaliar a si mesmo, vai ajudar a reduzir a incidência de lesões quando correr ou práticar outros esportes.