, , , , ,

Skate e Patins ajuda a emagrecer?

Skate e Patins ajuda a emagrecer? O skate é uma atividade que alterna entre aeróbico e anaeróbico sendo aeróbico quando o skatista esta remando para pegar impulso e anaeróbico enquanto manobra alternando picos na frequência cardíaca o que ajuda muito nesta difícil tarefa.

Skate e Patins ajuda a emagrecer?
Skate e Patins ajuda a emagrecer? O skate é uma atividade que alterna entre aeróbico e anaeróbico sendo aeróbico quando o skatista esta remando para pegar impulso e anaeróbico enquanto manobra alternando picos na frequência cardíaca o que ajuda muito nesta difícil tarefa.

Porem perder peso não esta relacionado diretamente a pratica de uma atividade física e sim a um conjunto de fatores que moldam um estilo de vida saudável, onde uma atividade física como o skate somada a uma alimentação balanceada e bons períodos de descanso ajudam a entrar no seu peso ideal.

Assim como a corrida, andar de patins dá mais força aos músculos dos membros inferiores, bem como ao abdome e aos glúteos, e queima de 500 a 800 calorias na primeira horinha de diversão. Que passa bem rápido! Tudo isso, ainda, com menos impacto que a running. Por exigir do patinador o equilíbrio sobre o calçado instável, a atividade também faz com que a pessoa mantenha o corpo permanentemente contraído, principalmente as regiões mencionadas, trabalhando a concentração, coordenação motora, resistência muscular, agilidade e até alguns reflexos

Quem disse que não é possível emagrecer e se divertir ao mesmo tempo? O skate e o patins podem ser excelentes instrumentos para o emagrecimento, tonificação muscular e claro, o lazer! Esses dois esportes conquistam pessoas de todas as idades por serem divertidos, e ainda por cima trazem diversos benéficos para a saúde.

Skate trás muitos outros benefícios físico como: 
Skate trás muitos outros benefícios físico como:
Skate e Patins ajuda a emagrecer?

  • Tônus muscular;
  • Equilíbrio propriocepção;
  • Lateralidade;
  • Coordenação motora entre outros benefícios, fora os benefícios psíquicos que não podem passar despercebidos.
Patins trans muitos benefícios físicos como:
  • Região lombar: para conseguir se locomover os patinadores precisam alterar o centro de gravidade, já que estão apoiados em plataformas instáveis. 
  • Glúteos: Assim como as coxas, os glúteos também estão em constantes contração. 
  • Coxas: Com os joelhos flexionados, os músculos da coxa estão contraídos. Assim, são trabalhados de forma praticamente ininterrupta.


Os esportes radicais liberam adrenalina e nos deixam mais alerta, e por serem atividades aeróbias fazem muito bem para o sistema cardiovascular. Só o skate é capaz de queimar em média 250 calorias por hora. Ele ajuda a tonificar os músculos da panturrilha, quadríceps, tendões e abdômen.

Se você pretende se jogar nesta modalidade saiba que a segurança vem sempre em primeiro lugar. Por ser um esporte que exige espaço, ele é preferencialmente feito fora de casa seus móveis agradecem!

Top Ad 728x90