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Atividade Física: Importância para Prevenção da Obesidade Infantil

Atividade Física Importância para Prevenção da Obesidade Infantil, uma doença que vem atingindo bastante nossa população é a obesidade sendo assim um dois maiores problemas para saúde publica. No brasil vem tomando números alarmantes.

Prevenção da Obesidade Infantil
Atividade Física: Importância para Prevenção da Obesidade Infantil.
Atividade Física Importância para Prevenção da Obesidade Infantil, uma doença que vem atingindo bastante nossa população é a obesidade sendo assim um dois maiores problemas para saúde publica. No brasil vem tomando números alarmantes.

É consenso que a obesidade infantil vem aumentando de forma significativa e que ela determina várias complicações na infância e na idade adulta. Na infância o manejo pode ainda ser mais difícil do que na fase adulta, pois esta relacionada a mudanças de hábitos e disponibilidade dos pais, além de uma falta de entendimento da criança quanto aos danos da obesidade, ainda é influencia pelos valores culturais, manias alimentares, mas podemos afirmar que a escola é um doa locais importante para se trabalhar os hábitos alimentares.

Benefícios que a Atividade Física leva para crianças

As crianças ao praticarem exercício físico podem obter dentre os principais benefícios:

  • Controle do peso corporal; 
  • Aumento da força e da capacidade aeróbica; 
  • Melhor formação dos ossos; 
  • Minimização dos fatores para doença cardíaca; 
  • Diminuição da ansiedade; 
  • Sociabilizarão e melhora da auto-estima.
Uma das principais causas da obesidade infantil são as calorias extras que não são queimadas através de exercícios ou de atividades físicas e que se transformam em gordura e quando esta gordura se torna excessiva, e isso cada vez mais, então a criança torna-se obesa.

Dicas para influenciar a atividade física

Leve a criança para atividades físicas mais complexas e desafiadores, que demandam aprendizagem, caso da natação, do futebol, do balé, do handebol, do basquetebol, da ginástica olímpica, dos exercícios funcionais e das gincanas e brincadeiras.

Trabalho muscular pode ser feito usando acessórios ou máquinas de musculação. Porém, o melhor método é o circuito, pois ele dá a impressão de que o tempo passa mais rápido.

Recomendação
Crianças acima de 6 anos de idade pratiquem atividade física em uma intensidade moderada durante 30 minutos na maioria dos dias da semana.

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