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| Paçoquinha de amendoim light fitness. |
Paçoquinha de amendoim light fitness, sabe quantos benefícios o amendoim traz para sua saúde quando consumido da maneira correta, por esse motivo estamos deixando essa receita deliciosa de paçoquinha de amendoim super light e nutritiva, confira.
Receita Paçoquinha de amendoim light
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| Receita Paçoquinha de amendoim light. |
- 250 gramas de amendoim torrado e sem sal;
- 100 gramas de farinha ou farelo de aveia;
- 2 colheres de sopa de manteiga light;
- 4 colheres de sopa de açúcar mascavo ou adoçante em pó próprio para cozinhar;
- 2 colheres de Whey protein ou albumina (opcional);
Modo de preparo Paçoquinha de amendoim light fitness:
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| Paçoquinha de amendoim light fitness. |
- Coloque todos os ingredientes no processador e deixe triturar bem.
- Caso a massa fique como uma farofa, acrescente uma colher de água ou leite.
- Depois é só modelar e saborear.
Benefícios do amendoim para saúde
Ele tem ação anti-inflamatória, é rico em gorduras boas e em ômega-3 e, por isso, ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares. As sementes guardam uma variedade de nutrientes. De acordo com a nutricionista, o magnésio ajuda no relaxamento muscular, o potássio evita cãibras e o ferro previne a anemia. Há também vitaminas do Complexo B, que atuam no controle do humor, ajudam na circulação e no emagrecimento. O alimento também é um aliado no controle do colesterol. Confira mais benefícios
Os 6 benefícios do amendoim para saúde.
