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Os 10 benefícios do kiwi para saúde

Os 10 benefícios do kiwi para saúde, o kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Veja agora abaixo os 10 maiores benefícios do kiwi para sua saúde e dieta.

Benefícios do kiwi para saúde
Os 10 benefícios do kiwi para saúde.
Os 10 benefícios do kiwi para saúde, o kiwi não possui gordura saturada, nem colesterol e é composto por diversos nutrientes, como fibras, proteínas, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas. Veja agora abaixo os 10 maiores benefícios do kiwi para sua saúde e dieta. Leia também benefícios do Kiwi para saúde.

10 maiores benefícios do Kiwi para saúde

Benefícios do Kiwi para saúde
10 maiores benefícios do Kiwi para saúde.

  1. Possui vitamina C reforça o sistema imunológico, o sistema cardiovascular, o metabolismo e ainda a produção de hormônios.
  2. Aumenta a capacidade de concentração;
  3. A combinação das vitaminas A e E podem ajudar a diminuir o risco das doenças cancerígenas, arterio-coronarianas;
  4. Ajuda á melhorar o sistema imunológico;
  5. Ajuda a regular a tensão arterial;
  6. Evita a depressão e fadiga;
  7. Previne o câncer de cólon; 
  8. Diminui os níveis de colesterol ruim; 
  9. Diminui as chances de ter um ataque cardíaco; 
  10. É anti-inflamatório, anticancerígeno e antioxidante.
Alimento apropriados para diabeticos
Kiwi possui baixo índice glicêmico e alto teor de fibras, isto significa que ele não eleva o açúcar no sangue rapidamente, sendo um alimento seguro para os diabéticos.

Curiosidades sobre o kiwi
Apesar de crescerem em qualquer clima temperado, a maior parte da produção de kiwi vem da Itália, Nova Zelândia e Chile. O cultivo do kiwi é muito parecido com o das uvas.

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Contraindicações do kiwi
kiwi contém uma quantidade razoável de oxalato é o produto final do metabolismo de aminoácidos e do ácido ascórbico, que não pode ser metabolizado no organismo humano, sendo excretado pela urina. O aumento na concentração urinária de oxalato pode levar à sua saturação, com consequente formação de cristais e cálculos renais.

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