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Benefícios da Toranja para Saúde

Os 10 benefícios da Toranja do para Saúde ácida e azeda com uma doçura latente, a toranja tem uma suculência que rivaliza com a da sempre popular laranja e brilha com muitos dos mesmo benefícios para a saúde. A toranja é um citrino grande, parente da laranja e do limão.

Toranja para Saúde
Benefícios da Toranja para Saúde.
Os 10 benefícios da Toranja do para Saúde ácida e azeda com uma doçura latente, a toranja tem uma suculência que rivaliza com a da sempre popular laranja e brilha com muitos dos mesmo benefícios para a saúde. A toranja é um citrino grande, parente da laranja e do limão. A toranja é uma fruta medicinal utilizada em forma de suplemento em dietas com ingestão de baixas calorias, vez que auxilia na queima de gorduras e emagrecimento. Aumenta a circulação, estimula o sistema linfático, possui um efeito de limpeza nos rins e pode ajudar a regular o peso corporal.

Benefícios da toranja para saúde e dieta

Toranja para saúde e dieta
Benefícios da toranja para saúde e dieta.
A toranja vermelha possui níveis mais altos de vitamina A do que a variedade amarela. Enquanto uma xícara de toranja vermelha fornece cerca de 50 por cento de sua ingestão diária recomendada de vitamina A, a toranja amarela oferece apenas 2 por cento da quantidade diária recomendada.

Toranja ajuda a perder peso
É uma fruta rica em enzimas, que ajudam a metabolizar gordura, tem um alto teor de hídrico e é baixa em sódio. A combinação destes três ingredientes fazem da toranja a fruta ideal no auxílio à perda de peso. Adicione esta fruta a sua dieta diária e você observará alguns quilinhos desaparecerem.

Prevenção contra o câncer
A toranja é rica em caroteno, que é um agente poderoso contra o câncer, pois combate os radicais livres. O licopeno se potencializa devido à presença das vitaminas A e C, também encontrados na toranja. Outro componente, a naringenina, auxilia no reparo do DNA celular em pacientes com câncer de próstata.

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Rica em Vitamina C
Vale acrescentar que os benefício da vitamina C na Toranja é grande. A vitamina C suporta o sistema imunológico, reduz sintomas de gripes e doenças inflamatórias. É recomendado que você tome um suplemento multi vitamínico ao deitar todos os dias para completar a sua dieta.

Diminuição do colesterol 
Os antioxidantes encontrados na toranja são muito eficientes na diminuição dos níveis de colesterol. Mas, se você está tomando qualquer tipo de medicação para a redução do colesterol, não coma toranja ou tome seu suco.

Como consumir a toranja
As sementes de toranja são extremamente amargas. Porém, a própria fruta tem gosto excelente e pode ser acrescentada em marmeladas e saladas de frutas ou consumida em forma de suco.

Contraindicações da toranja
Toranja
Contraindicações da toranja.
O extrato líquido da toranja é utilizado sempre muito diluído, vez que pode ser cáustico. Deve-se tomar cuidado para não cair nos olhos.

A toranja reage negativamente quando associada a medicamentos prescritos para o tratamento do colesterol alto, depressão, alergias, anti-hipertensivos, epilepsia, impotência, palpitação cardíaca e até HIV.

Sempre consulte seu médico antes de adicionar esta fruta ou seu suco em sua dieta quando você estiver tomando qualquer medicamento.

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