, , , , , , ,

Os 6 benefícios do Pêssego para Saúde

Os 10 benefícios Pêssego Saúde, é fonte de minerais, como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. É também rico em fibras, carboidratos, e vitaminas A, C e do complexo B. O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso.

Os 6 benefícios do Pêssego para Saúde.
Os 10 benefícios Pêssego Saúde, é fonte de minerais, como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. É também rico em fibras, carboidratos, e vitaminas A, C e do complexo B. O pêssego é recomendado para manter o bom funcionamento do intestino, combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema nervoso.

Top 6 benefícios do pêssego para saúde

Benefícios do pêssego para saúde
Top 6 benefícios do pêssego para saúde.
1. Ajuda a prevenir o câncer
O pêssego contém selênio um mineral com propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.

2. Mantem uma pele saudável
A Vitamina A e C presentes no pêssego fazem desta fruta um grande hidratante natural que ajuda a regenerar o tecido da pele.

3. Colabora para reduzir a ansiedade e o estresse
Alguns especialistas em nutrição referem-se ao pêssego como o fruto da calma.

4. Contribui para a saúde dos olhos
Pêssegos possuem betacaroteno, um composto que melhora a saúde ocular.

5. Contém propriedades antioxidantes
As substâncias antioxidantes presentes no pêssego, como o betacaroteno, luteína e zeaxantina, auxiliam especialmente na proteção do nosso corpo.

6. Contém vitaminas do complexo B
Inclusive a niacina (B3), essencial para as crianças e os adolescentes,

Como consumir o pêssego?
A fruta deve estar com a casca firme e sem marcas de insetos. Para melhor conservação, guarde-o em geladeira.

Veja artigos relacionados a esse:

Top Ad 728x90