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| Veja os 10 inimigos da saúde. |
10 inimigos da saúde nossa saúde vem cada vez piorando com hábitos errados diários como má alimentação, estresse, sedentarismo, desidratação, obesidade e etc. É importante que você conheça alguns dos principais inimigos de nossa integridade física e emocional. Obviamente, existem muito mais do 10 mais fique ligado nesses que são os principais.
10 inimigos da nossa saúde
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| Lista com os 10 inimigos da saúde. |
Assim como o excesso de exercícios faz mal a falta deles faz muito mal também. Praticar exercícios 1 ou 2 semanas pode ser tão inútil quanto não praticar.
2. A desidratação
Hidratação é importante pelo simples fato de que pessoas desidratadas ficam mais cansadas, desanimadas e cheias de toxinas. Além do que, um corpo desidratado envelhece mais rápido, a pele/unhas e cabelos não ficam tão bonitos e o intestino e rins podem não funcionar corretamente. Todos esses fatores juntos são bombas perigosas para sua saúde.
3. Dormir pouco ou mal
Demorar para dormir, acordar várias vezes à noite, dormir poucas hora tudo isso desgasta o organismo com o passar das semanas meses e anos, trazendo efeitos péssimos como: alteração de humor e personalidade, depressão, aumento de gordura e ou redução drástica de peso, alteração de apetite, ansiedade, nervosismo, envelhecimento precoce, então durma mais e tenha saúde.
4. Colesterol alto
Além da comida, outros fatores também podem complicar a situação do colesterol no sangue. O sedentarismo, por exemplo. Além de estar intimamente ligado ao excesso de peso, que por si só já é um fator de risco para doenças cardiovasculares, a falta de atividade física faz com que o organismo acumule muita gordura, prejudicando a saúde.
5. Má alimentação
Você é o que você come e ponto final. Então me diga o que você é caso sua alimentação tenha um monte de fast foods e produtos mal orientados? Uma alimentação rica em gorduras, carboidratos simples, sal, açúcar e outros conservantes, corantes começam a denegrir e estragar seu organismo. Então reveja isso e tenha uma vida melhor.
6. Dieta zero carboidratos
Exagerar na restrição de carboidratos altera o funcionamento básico do metabolismo, o que poderá causar efeitos colaterais como: fadiga, preguiça, sono, stress, mau humor, desânimo, depressão, perda de massa muscular e água.
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Acha que bebe muita água porque bebe cerca de 1,5 dia? Então você tá errado(a) para nosso organismo e corpo funcionar corretamente ele precisa de água e não ache que que ir a geladeira e beber aquele copinho de água e pronto, não conte as quantidades e beba no mínimo 2 litro de água dia.
8. Microondas Sujo
O grande perigo do microondas é que como as ondas de aquecimento só esquentam os alimentos, as paredes e o prato do micro se mantêm intactos, ou seja, não sofrem aquecimento/esterilização o que aumenta a chance de proliferação de bactérias nocivas.
9. Consumo excessivo de sal, farinhas e corantes
É claro que você pode consumi-los em algum momento de diversão e em um ou outro evento social, porém, deixar que eles façam parte de sua rotina de alimentação, pior ainda, em excesso, é ingerir pequenas doses de veneno dia após dia.
10. Muitas Brigas
As brigas debilitam nosso corpo, causando fadiga física e emocional, tome cuidado. Pare de discutir por qualquer bobagem!
