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Os 10 benefícios da laranja para saúde

Os 10 benefícios da laranja para saúde embora laranjas sejam ácidas antes de digeri-los, a fruta contêm muitos minerais alcalinos que ajudam a equilibrar o corpo depois de serem digeridos. A este respeito, elas são semelhantes a limões, que é uma um dos alimentos mais alcalinos existentes.

Benefícios da laranja para saúde
Os 10 benefícios da laranja para saúde.
Os 10 benefícios da laranja para saúde embora laranjas sejam ácidas antes de digeri-los, a fruta contêm muitos minerais alcalinos que ajudam a equilibrar o corpo depois de serem digeridos. A este respeito, elas são semelhantes a limões, que é uma um dos alimentos mais alcalinos existentes.

Lista com os 10 benefícios da laranja para saúde

10 benefícios da laranja para saúde
Lista com os 10 benefícios da laranja para saúde.

  1. Contém também uma quantidade significativa de minerais como o sal de potássio, cálcio, fósforo, magnésio, cobre e etc.
  2. É rica em antioxidantes, que são eficazes na proteção do organismo de radicais livres nocivos;
  3. Melhorar a prisão de ventre.
  4. É uma rica fonte de ácido ascórbico vitamina C, ácido fólico, vitamina B6, bioflavanoides, pectina e fibra alimentar.
  5. Ajudar a evitar o endurecimento das artérias, diminuindo o risco de doenças do coração e também protegendo as células.
  6. Elas estão cheias de fibra solúvel, laranjas são úteis na redução do colesterol.
  7. Laranjas são ricos em compostos carotenoides que são convertidos em vitamina A e ajuda a prevenir a degeneração macular.
  8. Laranjas são cheias de betacaroteno é um poderoso antioxidante protegendo as células de danos sendo que também protege a pele contra os radicais livres e impede que os sinais do envelhecimento.
  9. Pode reduzir câncer de fígado. Isto pode ser devido, em parte, os compostos de vitamina A, conhecidos como carotenoides.
  10. Previne doenças renais beber suco de laranja regularmente.
Acredita-se que a laranjeira é nativa originalmente do Vietnã, Índia e sul da China. Atualmente ela é cultivada em áreas tropicais e subtropicais de todo o mundo, especialmente no Brasil e nos Estados Unidos, que juntos representam grande parte da produção mundial. Em cada região há muitas variedades diferentes de laranja.

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