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Cuide bem do seu fígado
Cuide bem do seu fígado, dicas para ter um fígado sadio!
Por ser um grande processador de todas as substâncias no organismo, o fígado é o órgão que mais sofre com a má alimentação e os excessos. Ele é o órgão que controla nossa vitalidade. Cansaço, falta de memória ou concentração podem ser sintomas de que esse órgão não vai bem.

Alimentos integrais e fibras
Ajudam a diminuir o trabalho do fígado, já que ajudam a limpar os intestinos. Para manter o fígado sadio é importante evitar o excesso de açúcares e gorduras, além de incluir mais fibras, verduras e frutas na dieta.

3 Alimentos para consumir e ter um fígado sadio!


  • Kiwi;
  • Uvas;
  • Cerejas;
Entre as verduras estão:

  • Alcachofras; 
  • Aspargos Rabanete; 
  • Brócolis.
Evite os alimentos fritos, os congelados, além de proteínas e carboidratos em excesso.

A similarina estimula a síntese de proteínas nas células hepáticas e tem, além disso, uma importante ação anti-inflamatória sobre o tecido fibroso de suporte ao fígado (mesênquima).

Bebidas alcoólicas um vilão para o fígado

O álcool é um dos principais irritantes das células hepáticas e pode destruí-las. Evite a automedicação. Existe uma série de remédios hepáticos que normalmente não fazem efeito algum.

Hidrate seu corpo, beba mais água!

Beber água é um ponto crucial para qualquer ser humano e para saúde do seu fígado também.

Faça mais atividade física
Realizar algum tipo de atividade física beneficia muito a saúde de nosso organismo, especialmente a saúde do fígado.

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