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Cuide bem do seu fígado, dica para ter um fígado sadio!

Por ser um grande processador de todas as substâncias no organismo, o fígado é o órgão que mais sofre com a má alimentação e os excessos. Ele é o órgão que controla nossa vitalidade. Cansaço, falta de memória ou concentração podem ser sintomas de que esse órgão não vai bem.

Cuide bem do seu fígado
Cuide bem do seu fígado, dicas para ter um fígado sadio!
Por ser um grande processador de todas as substâncias no organismo, o fígado é o órgão que mais sofre com a má alimentação e os excessos. Ele é o órgão que controla nossa vitalidade. Cansaço, falta de memória ou concentração podem ser sintomas de que esse órgão não vai bem.

Alimentos integrais e fibras
Ajudam a diminuir o trabalho do fígado, já que ajudam a limpar os intestinos. Para manter o fígado sadio é importante evitar o excesso de açúcares e gorduras, além de incluir mais fibras, verduras e frutas na dieta.

3 Alimentos para consumir e ter um fígado sadio!


  • Kiwi;
  • Uvas;
  • Cerejas;
Entre as verduras estão:

  • Alcachofras; 
  • Aspargos Rabanete; 
  • Brócolis.
Evite os alimentos fritos, os congelados, além de proteínas e carboidratos em excesso.

A similarina estimula a síntese de proteínas nas células hepáticas e tem, além disso, uma importante ação anti-inflamatória sobre o tecido fibroso de suporte ao fígado (mesênquima).

Bebidas alcoólicas um vilão para o fígado

O álcool é um dos principais irritantes das células hepáticas e pode destruí-las. Evite a automedicação. Existe uma série de remédios hepáticos que normalmente não fazem efeito algum.

Hidrate seu corpo, beba mais água!

Beber água é um ponto crucial para qualquer ser humano e para saúde do seu fígado também.

Faça mais atividade física
Realizar algum tipo de atividade física beneficia muito a saúde de nosso organismo, especialmente a saúde do fígado.

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