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Pão de banana integral fitness

Pão de banana fitness gostou da ideia, Sim pão saudável é possível! Veja nessa maravilhosa receita fitness e acredite que é bem gostoso até porque fizemos e testamos e ficou especialmente muito saboroso e além de tudo que é bem importante o ingredientes são todos saudáveis então tá esperando o quer para tentar fazer.

Pão de banana integral
Pão de banana integral fitness para saúde e dieta.
Pão de banana fitness gostou da ideia, Sim pão saudável é possível! Veja nessa maravilhosa receita fitness e acredite que é bem gostoso até porque fizemos e testamos e ficou especialmente muito saboroso e além de tudo que é bem importante, os ingredientes são todos saudáveis então tá esperando o quer para tentar fazer.

Ingredientes Pão de banana fitness

  • 3 ovos;
  • 50 gramas de azeite de oliva;
  • 2 banana maduras;
  • 100 gramas de farinha de aveia;
  • 120 gramas de farinha de arroz;
  • 50 gramas de açúcar demerara;
  • 50 gramas de castanha do para.

Modo de preparar Pão de banana fitness

  1.  Primeiro triture as castanhas no processador. Reserve metade para misturar na massa e outra parte para colocar por cima antes de assar.
  2. Bata os ovos, manteiga e as bananas. 
  3. Vá e acrescentando os demais ingredientes no processador, até a massa ficar homogênea. 
  4. Coloque forma de silicone ou forma tradicional untada e leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.

Benefícios da banana para saúde

Bananas reduzem o inchaço, protege contra o diabetes tipo II, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema nervoso, e ajuda com a produção de glóbulos brancos, tudo devido a altos níveis de vitamina B-6. Fortalece seu sangue e alivia a anemia com a adição de ferro. Alta em potássio e pobre em sal, bananas são reconhecidas oficialmente por serem capaz de reduzir a pressão arterial e proteger contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Rica em pectina, ajuda na digestão e inibem toxinas e metais pesados do corpo.

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