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| Pão de banana integral fitness para saúde e dieta. |
Pão de banana fitness gostou da ideia, Sim pão saudável é possível! Veja nessa maravilhosa receita fitness e acredite que é bem gostoso até porque fizemos e testamos e ficou especialmente muito saboroso e além de tudo que é bem importante, os ingredientes são todos saudáveis então tá esperando o quer para tentar fazer.
Ingredientes Pão de banana fitness
- 3 ovos;
- 50 gramas de azeite de oliva;
- 2 banana maduras;
- 100 gramas de farinha de aveia;
- 120 gramas de farinha de arroz;
- 50 gramas de açúcar demerara;
- 50 gramas de castanha do para.
Modo de preparar Pão de banana fitness
- Primeiro triture as castanhas no processador. Reserve metade para misturar na massa e outra parte para colocar por cima antes de assar.
- Bata os ovos, manteiga e as bananas.
- Vá e acrescentando os demais ingredientes no processador, até a massa ficar homogênea.
- Coloque forma de silicone ou forma tradicional untada e leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.
Benefícios da banana para saúde
Bananas reduzem o inchaço, protege contra o diabetes tipo II, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema nervoso, e ajuda com a produção de glóbulos brancos, tudo devido a altos níveis de vitamina B-6. Fortalece seu sangue e alivia a anemia com a adição de ferro. Alta em potássio e pobre em sal, bananas são reconhecidas oficialmente por serem capaz de reduzir a pressão arterial e proteger contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Rica em pectina, ajuda na digestão e inibem toxinas e metais pesados do corpo.
