Pão de banana integral fitness

Pão de banana integral fitness para saúde e dieta.

Pão de banana fitness gostou da ideia, Sim pão saudável é possível! Veja nessa maravilhosa receita fitness e acredite que é bem gostoso até porque fizemos e testamos e ficou especialmente muito saboroso e além de tudo que é bem importante, os ingredientes são todos saudáveis então tá esperando o quer para tentar fazer.

Ingredientes Pão de banana fitness

• 3 ovos;
• 50 gramas de azeite de oliva;
• 2 banana maduras;
• 100 gramas de farinha de aveia;
• 120 gramas de farinha de arroz;
• 50 gramas de açúcar demerara;
• 50 gramas de castanha do para.

Modo de preparar Pão de banana fitness

1.  Primeiro triture as castanhas no processador. Reserve metade para misturar na massa e outra parte para colocar por cima antes de assar.
2. Bata os ovos, manteiga e as bananas. 
3. Vá e acrescentando os demais ingredientes no processador, até a massa ficar homogênea. 
4. Coloque forma de silicone ou forma tradicional untada e leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.

Benefícios da banana para saúde

Bananas reduzem o inchaço, protege contra o diabetes tipo II, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema nervoso, e ajuda com a produção de glóbulos brancos, tudo devido a altos níveis de vitamina B-6. Fortalece seu sangue e alivia a anemia com a adição de ferro. Alta em potássio e pobre em sal, bananas são reconhecidas oficialmente por serem capaz de reduzir a pressão arterial e proteger contra ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Rica em pectina, ajuda na digestão e inibem toxinas e metais pesados do corpo.