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Granola com iogurte fitness

Granola com iogurte fitness, você sabe dois benefícios que a granola pode proporcionar para sua saúde? Gostaria de consumir mais não encontrou uma boa receita? Então veja aqui a receita de granola saudável para você se deliciar sem sair da dieta.

Granola com iogurte fitness.
Granola com iogurte fitness, você sabe dois benefícios que a granola pode proporcionar para sua saúde? Gostaria de consumir mais não encontrou uma boa receita? Então veja aqui a receita de granola saudável para você se deliciar sem sair da dieta.

Ingredientes Granola com iogurte fitness

  • 500 gramas aveia em flocos;
  • 100 gramas gergelim branco;
  • 100 gramas gergelim preto;
  • 350 gramas iogurte;
  • 100 gramas linhaça marrom;- 
  • 150 gramas semente de girassol;
  • 100 gramas de chia;
  • 100 gramas de flocos de milho;
  • 100 gramas castanha de caju triturada;
  • 100 gramas nozes picada;
  • 100 gramas castanha do pará picada;

Modo de preparara Granola com iogurte fitness

  1. Coloque todos os ingredientes em uma assadeira grande, misture bem e leve ao forno em fogo de médio para baixo por 10 minutos, tire do forno e misture bem.
  2. Volte ao forno por mais 10 minutos, retire novamente do forno misture bem e deixe por mais 10 minutos no forno, deixe esfriar e guarde em recipiente fechado.
  3. O tempo total de forno é 30 minutos.

Benefícios da Granola com Iogurte 

O iogurte auxilia também na produção de anticorpos, aliado a granola, reforça o sistema imunológico. “Atualmente existem marcas de granolas que não há a adição de açúcar, o que ajuda também para quem deve consumir alimentos light”. Normalmente, a granola é produzida através da mistura de cereais torrados, como por exemplo, a aveia, arroz, trigo, milho e centeio.

O iogurte por si só contem vitamina A que são responsáveis por melhorar a saúde da pele, das unhas e inclusive da fortificação capilar. e a granola tem também muitos benefícios para nossa saúde leia esse artigo benefícios da granola para saúde e dieta. Agora imagina todos os benefícios juntos para sua saúde? Então faça a receita e se delicie dessa gostosa receita de granola fitness.

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