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Chá de Hibisco - Conheça os benefícios para saúde!

Chá de Hibisco conheça os benefícios para saúde! Devido a esta planta, o chá e rico em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos. As substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim.

Chá de Hibisco
Chá de Hibisco - Conheça os benefícios para saúde!
Chá de Hibisco conheça os benefícios para saúde! Devido a esta planta, o chá e rico em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos. Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos. As substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos, pressão arterial e ajuda a emagrecer. Veja mais benefícios abaixo do chá de hibisco.

O chá ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e é necessária para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele, também estão presentes na bebida.

Benefícios do chá de hibisco para sua saúde!

Benefícios do chá de hibisco
Benefícios do chá de hibisco para sua saúde!
Evita o acúmulo de gordura: O chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura no corpo. 

Ação diurética: O chá de hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos.

Controla o colesterol: Chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL.

Controla a pressão arterial: De acordo com estudos o chá de hibisco também ajuda a controlar a pressão arterial.

Ajuda seu cérebro: O chá de hibisco conta com boas quantidades de vitaminas B1 e B2. Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda por cima, tem essa ação principalmente nos neurônios.

Gostaria de fazer uma dieta do chá de hibisco então veja esse artigo Dieta do chá de hibisco: Conheça os benefícios para emagrecer.

O chá de hibisco possui:
  • 213% de vitamina B11;
  • 23% de ferro;
  • 82% de vitamina C1;
  • 5% da vitamina B;
  • 25% de vitamina A;
Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj.

Nutrientes do chá de hibisco

O chá de hibisco ainda possui boas quantidades de ferro, que atua no transporte de oxigênio no organismo e previne problemas como anemia, dor de cabeça e cansaço. A Vitamina A, que conta com um efeito antioxidante e é necessária para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea, e a vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele, também estão presentes na bebida.  

Chá de hibisco, porque emagrece?

Porque emagrece? O grande benefício do chá de Hibisco, é de impedir o acúmulo de gordura reduzindo a adipogênese, que associado a adiposidade são as responsáveis em determinar o grau de obesidade de cada pessoa. Com essas propriedades o chá de Hibisco contribui para que a região do abdômen e dos quadris absorva menos calorias graças a ação de antioxidantes como flavonoides, antocianina e quercetina, reduzindo assim, o depósito de gorduras localizadas.

Como consumir o chá de hibisco?
O certo é consumir um copo de 200 ml de chá de hibisco. Para cada copo deve ser utilizado de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá, ou dois a três pacotinhos de chá.  

Contraindicações do chá de hibisco
É interessante que gestantes e lactantes evitem o chá de hibisco. Isto porque alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui alguma ação ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.

Por ter ação diurética, o consumo em excesso do chá de hibisco pode fazer com que a pessoa elimine muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio, sódio e magnésio. Podendo levar a desidratação.

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