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Benefícios e nutrientes da tangerina para saúde

Benefícios e nutrientes da tangerina para saúde, são graças a tangerina e seus benefícios e seus nutrientes e vitaminas tais como vitamina A, do complexo B e C, potássio, fósforo, cálcio e grandes quantidades de magnésio. Também contém quantidades significantes de ácido fólico e flavonoides. O magnésio encontrado na tangerina tem poucas calorias, cerca de 45 para 102 gramas.

Benefícios e nutrientes da tangerina para saúde.
Benefícios e nutrientes da tangerina para saúde, são graças a tangerina e seus benefícios e seus nutrientes e vitaminas tais como vitamina A, do complexo B e C, potássio, fósforo, cálcio e grandes quantidades de magnésio. Também contém quantidades significantes de ácido fólico e flavonoides. O magnésio encontrado na tangerina tem poucas calorias, cerca de 45 para 102 gramas.

Benefícios da tangerina para saúde

Benefícios da tangerina
Benefícios e nutrientes da tangerina para saúde.
A tangerina hidrata corpo e pele
Contem cerca de 90% de água em sua composição essa porcentagem ajuda na hidratação do corpo e da pele em dias quentes. A tangerina é responsável pelo controle de índice de açúcar no sangue.

Redução de risco de câncer
Em um estudo de 2 anos, os participantes com a hepatite que consumiram uma bebida contendo suco de tangerina diariamente não mostraram sinais de câncer no fígado.

Benefícios e nutrientes da tangerina
Benefícios e nutrientes da tangerina para saúde.

Fonte de Vitamina C
A vitamina C ajuda a destruir moléculas instáveis no corpo conhecidas como radicais livres.

Melhora o colesterol alto
Os antioxidantes que a tangerina contém podem reduzir os níveis de colesterol ruim.

Tangerina ajuda a emagrecer?
Sim, a tangerina são boa fonte de fibra dietética, com 3 gramas de fibra a cada porção de 100 gramas. A tangerina reduz o desejo ou necessidade de comer mais, auxiliando na perca de peso.

Benefícios aos praticantes de atividade física

A tangerina ajuda a baixar o percentual de gordura corporal, fornecendo energia ao corpo, promove a sensação de saciedade e auxilia ao melhor funcionamento do intestino.

Recomendações diárias da tangerina
A recomendação diária é 3 a 5 gramas que seria 130 gramas diárias de tangerina.

Propriedades e benefícios resumidos da tangerina

Propriedades e benefícios resumidos da tangerina.
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Aumenta a eficiência física;
  • Combate a arteriosclerose;
  • Aumenta a resistência do organismo;
  • Fortificam os nervos;
  • Indicado nas hipertensão arteriais;
  • Protege contra o câncer;
  • Ótimo calmante;
  • Funciona como laxante;
  • Age contra a gota, reumatismo e cálculos renais;
  • Essencial para o desenvolvimento de dentes e ossos;
  • Estimula o apetite e o crescimento;
  • Aumenta o sistema imunológico;
Gostou dois benefícios? Então veja as recomendações diárias e comece já a consumir a tangerina para melhorar sua disposição física e saúde.

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