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Benefícios da mandioca para saúde

Benefícios da mandioca para saúde, mandioca também conhecida como aipim e macaxeira é uma planta da espécie Manihot Esculenta. Sendo considerada uma excelente fonte de carboidratos, vitaminas e quantidades de amido. Esses elementos são essenciais para o nosso organismo e para saúde.

Benefícios da mandioca para saúde.

Benefícios da mandioca para saúde, mandioca também conhecida como aipim e macaxeira é uma planta da espécie Manihot Esculenta. Sendo considerada uma excelente fonte de carboidratos, vitaminas e quantidades de amido. Esses elementos são essenciais para o nosso organismo e para saúde.

A mandioca é considerada uma excelente fonte de carboidratos, vitaminas e quantidades de amido. sendo considerada uma excelente fonte de carboidratos, vitaminas e quantidades de amido. A mandioca possui uma das maiores fontes de vitamina A, aminoácidos e sais minerais encontrados em folhas, correspondendo aos nutrientes de 3 cenouras ou 2 pés de alface. É muito rica em vitamina C, ferro, cálcio e vitamina B2. Leia razões para consumir a mandioca para saúde.

Benefícios e propriedades da mandioca para saúde

  • Ajuda a manter os ossos saudáveis;
  • Ajuda a controlar os impulsos nervosos;
  • É uma boa fonte de carboidratos, sendo assim boas fontes de energia;
  • Possui fibras vegetais, que ajudam ao bom funcionamento do intestino;
  • Ajuda a curar artrite edemas e abscessos;
  • É rica em amido;
  • Uma grande vantagem é que não possuem glúten.
Tapioca ajuda a emagrecer?
Sim emagrece, pois não contém um valor calórico muito elevado, e ajuda a manter as fontes de energia diária. Ajuda principalmente em dietas em que o foco seja redução da gordura da região abdominal.

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Modos de consumir a mandioca
A mandioca pode ser transformada em farinha, que é uma das formas mais utilizadas. A tapioca é um alimento típico indígena, feito da farinha de mandioca que pode ser consumida em sopas, beijus, pirões, mingaus, bolos e diversas outras receitas.

Substitua o pão pela tapioca e tenha mais saúde

Fonte de carboidratos, ela pode ser uma aliada no café da manhã em substituição ao pão.

Fonte de energia e força para quem pratica exercícios regulares
Por ser digerida mais rápido, fornece energias mais rapidamente para o corpo, ideal durante a prática do exercício físico. E também como recuperação rápida de energia no pós-treino.

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