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Aminoácidos: Qual real função, e como consumir? |
Qual função dos aminoácidos no nosso organismo?
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Qual função dos aminoácidos no nosso organismo? |
Suplementos de aminoácidos
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Cafeína, Dextrose, Creatina, BCAA e etc. Suplementos de aminoácidos. |
Creatina: À base de monoidrato de creatina, aminoácido que produz ATP, substância que serve de matéria-prima para a produção da energia muscular.
Ácido aspártico: Ajuda na eliminação da amônia no organismo e a proteger o sistema nervoso central.
Cafeína: Estimula o batimento cardíaco resultando numa aceleração da freqüência de respiração e aumento do metabolismo basal.
Ácido glutâmico: Acredita-se que aproximadamente a metade da composição de aminoácidos do cérebro é composta por ela.
Alanina: A Alanina ajuda o corpo a utilizar o ácido pantotênico.
Albumina: Geralmente proveniente da clara do ovo, proteína de alto valor biológico, devido a sua alta digestibilidade e por conter todos os aminoácidos essenciais em quantidades e proporções ideais, a albumina é reconhecida como a mais rica proteína animal.
Packs: Packs contêm combinações específicas de macro e micronutrientes. Além de fornecer importantes vitaminas e minerais difíceis de serem obtidos apenas pela dieta.
Arginina: Arginina é vital para o funcionamento normal da glândula pituitária.Tomada antes de dormir, ela aumenta a produção do hormônio de crescimento.
Como consumir aminoácidos?
Suplementos aminoácidos só devem ser ingerido depois de uma consulta de nutricionista ou um médico especializado. Durante ou após treino, dependendo do tipo de exercício duração e objetivos de treino
Os suplementos de aminoácidos para serem seguros tem que ser consumidos na quantidade de até 30 gramas ao dia.
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