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6 motivos para consumir banana diariamente

6 motivos para consumir banana diariamente a banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso entre outros benefícios veja abaixo 6 motivos para você começar a consumir de vez banana diariamente.

6 motivos para consumir banana
6 motivos para consumir banana diariamente.
6 motivos para consumir banana diariamente a banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso entre outros benefícios veja abaixo 6 motivos para você começar a consumir de vez banana diariamente.
  • Controle da pressão arterial: a ação benéfica no sistema nervoso, o auxílio na perda de peso.
  • controle da pressão arterial, a ação benéfica no sistema nervoso, o auxílio na perda de peso.
  • Banana emagrece: Aqueles que estão pensando em emagrecer e precisam conter os ataques à geladeira, a banana é indicada também como sobremesa, pois prolonga a sensação de saciedade. 
  • Benefícios contra anemia: Rica em ferro, a banana pode estimular a produção de hemoglobina no sangue que ajuda no caso de anemia.
  • Melhorar azia: Tem um efeito antiácido natural no organismo, então quando estiver com azia, tente comer banana que ela ajudará a amenizar o mal estar.
  • Ajuda a controlar o sistema nervoso: Banana é rica em vitamina B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
  • Picada de inseto: Antes de tentar uma pomada específica, tente esfregar a parte interna da casca da banana na picada.
Quanto de banana devo consumir diariamente?
O ideal é consumir de duas a três bananas diárias, aliada a atividade física e uma dieta regular vai te trazer todos esses benefícios.

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