5 Dicas para prevenir ressaca

5 Dicas para prevenir ressaca.

5 Dicas para prevenir ressaca, ela faz com que momentos de felicidade extrema persigam inocentes baladeiros no dia seguinte e, em muitos casos, inutilizando-os para o trabalho não estamos falando de cura, mas de evitar problemas piores como dor de cabeça, vômitos, franqueza, e sede insaciável.

1. Hidrate seu corpo!
Uma medida preventiva importante é deixar o corpo hidratado. Então, antes de ir para o barzinho, abuse da água, dos sucos e das frutas.

2. Coma mais frutas
Alimentos ricos em vitamina B6 como a banana são excelentes para reduzir as náuseas, bastante comuns durante a ressaca.

3. Coma antes de consumir bebidas alcoólicas
A concentração de álcool é diluída e a absorção fica mais lenta, dando ao organismo mais tempo para metabolizar as toxinas. Comer antes de ingerir bebidas alcoólicas ajuda a reduzir os efeitos da ressaca.

4. Beba devagar
Outra maneira de evitar a concentração de álcool no organismo é beber sem pressa. Entre um drinque e outro, faça um intervalo de cerca de 15 a 30 minutos.

5. Evite misturar bebidas alcoólicas
Mistura bebidas diferentes o metabolismo fica mais lento, já o consumo de vinhos espumantes em grande quantidade acelera a absorção do álcool.

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