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Suplemento - Benefícios da Proteína da Carne

Suplemento Proteína da Carne proteína proporciona ao corpo os blocos de construção necessários para o desenvolvimento muscular. Se isso é assim, por que não simplesmente comer carne? O problema da carne é que ela vem com muita gordura e colesterol.

Suplemento Proteína da Carne
Comendo carne, Suplemento Proteína da Carne.
Suplemento Proteína da Carne proteína proporciona ao corpo os blocos de construção necessários para o desenvolvimento muscular. Se isso é assim, por que não simplesmente comer carne? O problema da carne é que ela vem com muita gordura e colesterol. Desse jeito você pode acabar ganhando gordura e perdendo definição muscular.

Benefícios do suplemento proteína da carne

Segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura, o organismo consegue aproveitar cerca de 80% dos aminoácidos presentes num bife Tendo em conta que, nesse parâmetro da biodisponibilidade, apenas o ovo e o peixe se situam acima da carne, podemos constatar que a carne é uma das fontes mais ricas em proteína.

A proteína de carne possui todos os nove aminoácidos essenciais que o corpo necessita não só para construir massa muscular, como também para a formação de hormonais, anti corpos, enzimas, etc. Até aqui tudo bem. O ruim é que a carne bovina, especialmente se estivermos falando de carne vermelha, contém grandes quantidades de gordura saturada e colesterol. Esses dois nutrientes são o pesadelo de todos aqueles que estão procurando definição muscular. Se você comer dois bifes em um dia, estará consumindo cerca de 60 gramas de gordura.

Qual é o melhor whey x proteína da carne?
A nível do valor biológico e biodisponibilidade, não podemos dizer que os suplementos de proteína de carne sejam melhores que o whey. O whey contém igualmente todos os aminoácidos essenciais, incluindo grandes concentrações de BCAAs, os principais aminoácidos que compõem as fibras musculares.

A principal vantagem dos suplementos de proteína de carne sobre os de whey é que eles são ricos em vitaminas e minerais, oferecendo igualmente benefícios antioxidantes. A nível da rapidez de absorção, talvez a proteína de carne seja também superior ao whey, pelo menos à maioria dos wheys disponíveis no mercado. Mais o ideal é aliar os dois suplementos.

Alguns suplementos de proteína de carne apresentam concentrações de proteína na casa dos 95%. A proteína de carne é também rica em muitas vitaminas e minerais, contribuindo para o normal funcionamento do organismo e ajudando à produção de energia.

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