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Emagreça com o Muay Thai Feminino

Emagreça com o Muay Thai Feminino, uma das modalidades mais procuradas é o Muay Thai, onde mulheres chegam a queimar 1.000 calorias em uma aula! E existe muito benefícios a saúde quando aliada a uma boa dieta alimentar.

Emagreça com o Muay Thai
Emagreça com o Muay Thai Feminino.
Emagreça com o Muay Thai Feminino, uma das modalidades mais procuradas é o Muay Thai, onde mulheres chegam a queimar 1.000 calorias em uma aula! E existe muito benefícios a saúde quando aliada a uma boa dieta alimentar.

Quanto posso emagrecer fazendo o muay thai feminino?
As iniciantes, um treino de uma hora e meia pode gastar até 600 calorias, e conforme você se sentir mais preparada pode chegar a até 1000 calorias. Já imaginou perder 10.000 calorias em apenas 10 aulas?

Como frisamos anteriormente, o trabalho paralelo de musculação é recomendado, pois a perda de peso com o Muay Thai Feminino acontece de forma bastante rápida, ou seja, com os pesos você otimiza seu ganho muscular e evita alguma flacidez decorrente da perda de peso.

Em tempo, você perderá muitas calorias com o Muay Thai Feminino, e é claro que poderia conseguir bons resultados com outras modalidades, como a corrida de rua, mas o que chama a atenção neste esporte é a intensidade e a variedade de cada treino, o que evita a monotonia.

Benefícios do Muay Thai Feminino

Você já sabe que o Muay Thai emagrece e vai te deixar com um visual de dar inveja, mas será que é só isso? Listamos mais vantagens que essa modalidade irá lhe proporcionar:
  • Condicionamento físico: A aptidão física em realizar atividades que requerem pouco ou grande esforço é altamente beneficiada com o Muay Thai feminino, ou seja, você se sentirá muito mais disposta e energizada durante o dia, e terá mais facilidade para realizar tarefas cotidianas, já que o Muay Thai trabalha a força, a resistência muscular, a capacidade cardiorrespiratória e a flexibilidade.
  • Acelerar o metabolismo: Um dos benefícios dos exercícios físicos é a aceleração do metabolismo, e como o Muay Thai feminino é um treino de alta intensidade, o corpo precisa recrutar bastante energia para realizar todos os movimentos e faz com que o organismo tenha que trabalhar mais rapidamente para atingir essa demanda.
  • Aumenta a imunidade: Como qualquer atividade física, o Muay Thay Feminino também aumenta as defesas do organismo e, em longo prazo, te deixará muito mais resistente às adversidades que podem lhe atingir.
O Muay Thai feminino trabalha muito o equilíbrio e a coordenação motora de forma igualitária, o que faz com que você aumente seus reflexos e capacidade de ação em ambos os lados do corpo. Se você é destra, é como se educasse a utilizar seu lado esquerdo da mesma forma que o direito, seu lado dominante, sem perder a força e o equilíbrio. Gostou das dicas? então compartilhe.

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