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Dieta Detox - Como funciona, e quais benefícios?

Dieta Detox como funciona, e quais benefícios? é uma dieta desintoxicante, abrevia mente em inglês Detox. A Dieta é simples, restritiva, porém de curta duração. A ideia é passar um período curto de tempo não se deve ultrapassar o número de dias recomendados comendo apenas alimentos que ajudam a eliminar as toxinas.

Dieta Detox - Como funciona, e quais benefícios?
Dieta Detox - Como funciona, e quais benefícios?
Dieta Detox como funciona, e quais benefícios? é uma dieta desintoxicante, abrevia mente em inglês Detox. A Dieta é simples, restritiva, porém de curta duração. A ideia é passar um período curto de tempo não se deve ultrapassar o número de dias recomendados comendo apenas alimentos que ajudam a eliminar as toxinas do organismo, assim você consegue perder peso, ajuda o organismo a funcionar melhor.

Qual propósito da dieta detox?
O propósito da Dieta Detox é realmente fazer uma faxina no seu corpo, e dar um up no seu organismo e metabolismo, eliminando álcool, gordura, medicamentos desnecessários, excesso de conservantes, corantes e tudo mais que prejudica a saúde.

Dicas e regras da dieta detox
Dicas e regras da dieta detox
Dicas e regras da dieta detox.
  1. Beba no mínimo 2 litros de água, sim eu disse ÁGUA, e não líquidos, não vá se entupir de sucos comprados prontos, refrigerantes, e chás desses de caixinha achando que estará cumprindo sua cota de líquido do dia, isso é um grande erro.
  2. Você pode consumir os vegetais da forma que mais te agradar, ao natural, como salada, cozidos, em forma de sopa ou sucos e vitaminas.
  3. O máximo de dias que pode fazer a dieta detox são 3 dia então não ultrapasse porque pode prejudicar sua saúde.
  4. Consumir os alimentos crus, assim você conserva melhor as propriedades deles.
  5. Se forem cozidos, melhor que seja no vapor, se não for possível, podem ser cozidos normalmente ou gralhados.
Alimentos permitidos na dieta detox
  • Legumes e verduras;
  • Frutas em geral;
  • Chás de ervas e frutas não adoçado;
  • Cereais integrais não adoçados, aveia, granola, frutas secas e castanhas;
  • Leite de soja, leite desnato e seus derivados;
  • Água de coco natural;
  • Temperos, ervas e condimentos naturais;
  • Mel;
  • Sucos de frutas naturais.
Totalmente proibidos:
    • Carboidratos mesmo integrais;
    • Arroz, feijão e grãos não são permitidos;
    • Carnes não são permitidas;
    • Nada de gordura ou fritura;
    • Nada em conserva, embutidos, adoçantes, açucares, produtos comprados;
    • Nada de doces, bolachas, biscoitos, chocolates, sorvetes ou coisas do tipo, nem as sobremesas diet ou light, somente o que está permitido na lista.
    • Molho pronto, maionese.
    3 Receita de sucos detox
    Dieta Detox
    3 Receita de sucos detox para emagrecer e desintoxicar seu organismo.
     O Sucos detox buscam agrada o seu paladar e ajudá-lo emagrecer de uma forma bem simples e eficaz, se você acha que isso é bom demais para ser verdade. Confira a baixo 3 sucos detox.
    1. Detox de limão com Melancia: A Melancia é rica em água e fibras. Ela é um ingrediente eficaz em suprime a fome e aumenta a saciedade. Adicione a melancia picada e o limão no liquidificador, coloque um pouco de gelo picado em um copo e despeje a mistura nele. Decore com folhas de hortelã e pronto, O seu segredo para a perda de peso está pronto.
    2. Detox com espinafre e maçã: O Espinafre é uma das mais ricas fontes de vitamina E, ácido fólico, ferro e fibras alimentares. Para preparar este suco saudável e necessário uma maçã. adicionar um pouco de espinafre picado finamente junto com a maçã. Coloque-o no liquidificador por 40 segundos. depois, Despeje o suco em um copo e adicionar uma pitada de suco de limão e Pronto.
    3. Detox de couve e água de coco: Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas do organismo e diminuir o inchaço. Além de promover a saciedade, a receita de suco detox de couve e Água de coco melhora o funcionamento do intestino.
    Você pode consumir os vegetais da forma que mais te agradar, ao natural, como salada, cozidos, em forma de sopa ou sucos e vitaminas.

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