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| Cuidados para o carnaval com a nossa saúde. |
Cuidados para o carnaval com a nossa saúde, carnaval está se rolando e nesse período, a maioria das pessoas só pensa em folia e muita diversão e se esquecem de alguns cuidados essenciais com a saúde. O carnaval brasileiro movimenta todo o país e cada região tem suas festas típicas, que podem anteceder a semana ou até continuar na quarta-feira de cinzas. Portanto, o ideal é estar preparado para aproveitar essa maratona com alguns cuidados com a saúde.
Aqui, as festas de fim de ano parecem se estender até a chegada da comemoração popular mais famosa do mundo. O carnaval brasileiro movimenta todo o país e cada região tem suas festas típicas que, em geral, acontecem bem antes da chegada da tão esperada data.
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| Cuidados para o carnaval com a nossa saúde. |
É o que acontece, por exemplo, com os blocos de rua no Rio de Janeiro. Já em salvador na Bahia, o folião pode curtir até depois da chegada da quarta-feira de cinzas. Então, nada melhor que estar preparado para enfrentar e aproveitar essa maratona.
Não custa nada se prevenir nesse carnaval para acabar ele com saúde para o próximo que estar por vim não é mesmo? então cuide da sua saúde com essas dicas abaixo.
Dicas para conciliar Carnaval e Saúde
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| Dicas para conciliar Carnaval e Saúde. |
- Hidrate seu corpo: Um ponto que deve ser observado é a hidratação. Pular carnaval em pleno verão brasileiro requer muitos litros de água, principalmente para quem estiver ingerindo bebidas alcoólicas, o que facilita a desidratação.
- Lesões musculares: Os médicos também alertam para as frequentes lesões musculares relacionadas com o período. Exigir muito do corpo sem preparo físico prévio pode trazer consequências. É comum nessa época do ano ver o crescente número de torções e fraturas de tornozelo, lesões no joelho e dores musculares nos atendimentos hospitalares.
- Sucos naturais: Para manter o corpo saudável, aproveite a estação para se refrescar com sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas, que também ajudam a repor os sais minerais.
- Use camisinha: Em época de Carnaval vemos anúncios espalhados pela cidade, na TV e internet, devido ao fato de que durante as festas muitas pessoas acabam fazendo sexo sem camisinha e isso pode causar sérios problemas a saúde, as DST Doenças Sexualmente Transmissíveis
- Coma de 3 em 3 horas: Faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos.
- Durma: Descanse sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite. E depois e só voltar para a folia de novo.
