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6 dicas para aliviar dor de cabeça naturalmente

6 dicas para aliviar dor de cabeça naturalmente, a enxaqueca ou dor de cabeça é um padecimento caracterizado por uma intensa dor de cabeça que consegue deixar a pessoa fora de jogo, impedindo que realize suas atividades diárias com normalidade.

6 dicas para aliviar dor de cabeça
6 dicas para aliviar dor de cabeça naturalmente
6 dicas para aliviar dor de cabeça naturalmente, a enxaqueca ou dor de cabeça é um padecimento caracterizado por uma intensa dor de cabeça que consegue deixar a pessoa fora de jogo, impedindo que realize suas atividades diárias com normalidade. Se você sofre de dor de cabeça ou tá sofrendo nesse momento a varias dicas que podemos considerar para melhorar naturalmente sua dor de cabeça.

Dicas para aliviar a dor de cabeça naturalmente

  1. Tome um banho quente: o banho quente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e a relaxar o corpo, trazendo um alívio momentâneo da dor de cabeça;
  2. Deite em um local fresco sem luz e sem ruído: os estímulos externos como ruído ou luz podem agravar a dor de cabeça, por isso, é importante se sentir relaxada(o), deitando-se em um local fresco e com pouca luz e sem barulho.
  3. Beba 1 xícara do chá de gengibre: o chá de gengibre tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a dor de cabeça. Basta colocar 2 cm de raiz de gengibre em uma xícara de água. Deixe 5 minutos fervendo.
  4. A cafeína é um bom vasodilatador, por isso muitas pastilhas para a dor de cabeça incluem-na entre seus ingredientes. Uma xícara de café bem forte pode ajudar a aliviar a enxaqueca de forma natural, no entanto, é fundamental não utilizar açúcar já que o mesmo é um dos alimentos que podem acentuar a dor de cabeça.
  5. As compressas frias e quentes são um bom remédio natural para aliviar enxaquecas. Aplique por 10 minutos uma compressa de água quente nas áreas com dor, isto ajudará a relaxar os músculos, acalmando a área.
  6. Nas lojas de produtos naturais é possível conseguir uma boa gama de ervas medicinais para aliviar a dor de cabeça.No entanto, as ervas do tipo relaxante como a valeriana ou a melissa são eficazes devido à sua capacidade de diminuir a tensão e acalmar.

Quando é recomendado ir ao hospital:
  • Se a dor de cabeça não melhorar em 3 dias com estas dica ou se dor de cabeça piorar, mesmo com estas dicas. Outros sintomas como febre, mal star, náuseas ou vômitos.
  • Lembre-se de que uma vida saudável e uma correta alimentação é a melhor forma de prevenir a dor de cabeça.
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