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6 alimentos que estragam uma dieta

6 alimentos que estragam dietas, você não consegui emagrecer e põe a culpa em você mesmo? seu peso permanece estável, sem levar em consideração todo o esforço que você anda fazendo para manter a boca controlada.

6 alimentos que estragam a dieta
Chocolate diet, 6 alimentos que estragam uma dieta.
6 alimentos que estragam dietas, você não consegui emagrecer e põe a culpa em você mesmo? seu peso permanece estável, sem levar em consideração todo o esforço que você anda fazendo para manter a boca controlada. Antes de colocar toda a culpa em cima da balança ou da sua própria genética, cheque a lista abaixo com

6 Alimentos que estragam a dieta

  • Chocolate diet: Tem menos açúcar que o chocolate normal mas tem gordura na mesma, por isso, deve preferir-se o chocolate meio amargo e comer apenas um quadradinho após o almoço, para ter todos os benefícios do chocolate sem engordar.
  • Refrigerante zero ou light: Engana quem pensa que consumir refrigerante light ou zero vai conseguir sucesso na dieta. Apesar de não possuírem calorias, a bebida possui adoçante em sua composição e, quanto maior o consumo de adoçantes, maior o desejo por doces. Além disso, refrigerantes são extremamente prejudiciais para a saúde.
  • Comida japonesa: São saudáveis mais eles podem se tornar bombas calóricas devido a recheios como
  • Alimentos light: Por terem gordura e calorias reduzidas, os alimentos light são ótimos aliados da boa forma. O problema é quando se acredita que, por ser light, o alimento pode ser consumido em quantidades maiores, o que acaba adicionando calorias extras
  • o cream cheese e o arroz e, além disso, as vezes são servidos em versões fritas.
  • Barras de Cereais: Pois é, as barras de cereais são grandes falsos amigos da tua alimentação. Elas contém 80 a 110 calorias por unidade e as que têm cobertura de chocolate ou mel, são ricas em carboidratos e podem agregar calorias desnecessárias à dieta.
Seguir um treino e dieta exige muita persistência e força de vontade. E, por mais que sigas à risca o regime, podes cometer alguns deslizes ao comer alguns alimentos que, por parecerem pouco calóricos, são consumidos de forma descontrolada, prejudicando, assim, todo o esforço de perder peso. 

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