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5 dicas para combater o inchaço nas pernas

5 dicas para combater o inchaço nas pernas, seus pés andam inchado e tá sem alternativas para tentar melhorar seu pés, fica muito tempo em pé e sente dores todos os dias no trabalho ou quando tá praticando atividades físicas? veja dica para combater o inchaço nas pernas.

5 dicas para combater o inchaço nas pernas.
5 dicas para combater o inchaço nas pernas, seus pés andam inchado e tá sem alternativas para tentar melhorar seu pés, fica muito tempo em pé e sente dores todos os dias no trabalho ou quando tá praticando atividades físicas? veja dica para combater o inchaço nas pernas.

Dicas para combater o inchaço nas pernas

  1. Beber 2 litros de líquidos todos os dias especialmente água ou chás diuréticos como o chá de salsinha com limão.
  2. Beber 1 copo de água morna com suco de limão e gengibre antes do café da manhã - essa combinação é um drenante natural;
  3. Preferir alimentos diuréticos: comer em todas as refeições alimentos diuréticos como salsão, espinafre, tomate, maçã, abacaxi ou morango.
  4. Diminua o consumo de sal: Quanto mais sal tiver no seu sangue, mais água seu corpo vai reter.
  5. Aumente o consumo de frutas e verduras: São alimentos naturais que possuem pouco sódio e muitas vitaminas.
Caso esse inchaço nas pernas não diminuir em 3 a 5 dias é importante consultar seu médico, para verificar a causa do inchaço e se necessário passar algum remédio.

O que pode causa o inchaços nas pernas?
O inchaço das pernas pode ser causado por má circulação do sangue, alterações hormonais, doenças renais ou do coração, tomar a pílula anticoncepcional e até devido a viagens longas.

Não consuma bebidas alcoólicas
Beba sucos com couve e gengibre, questão desintoxicantes. Fuja de bebidas alcoólicas que elas incham facilmente.

Drenagem linfática melhora o inchaço nas pernas?
A drenagem é um tipo de massagem utilizada para tratamentos de celulite, em pré e pós- operatório de cirurgia plástica, TPM e período gestacional, pois reduz a retenção de líquidos, melhora a circulação sanguínea do corpo e ainda relaxa. Com isso, ela consegue desintoxicar o organismo, além de ajudar no sistema imunológico.

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