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Qual Whey devo Comprar, Isolado, Concentrado ou Hidrolisado?

Qual whey devo comprar? Isolado, concentrado ou hidrolisado, o crescimento muscular está diretamente ligado ao consumo de uma quantidade adequada de proteínas. Para alcançar o crescimento muscular

Qual Whey devo Comprar
Qual Whey devo Comprar, Isolado, Concentrado ou Hidrolisado?
Qual whey devo comprar? Isolado, concentrado ou hidrolisado, o crescimento muscular está diretamente ligado ao consumo de uma quantidade adequada de proteínas. Para alcançar o crescimento muscular, um indivíduo deve combinar o treinamento com pesos juntamente com um balanço proteico positivo o que significa que o consumo e síntese de proteínas deve ser maior do que sua quebra.

O que é o Whey Protein?
Whey nada mais é que uma proteína responsável por 20% da composição do leite. Conseguimos separá-la do leite quando este é coagulado durante o processo de produção de queijo. Com processos químicos, as gorduras e açúcares são retirados para dar origem ao suplemento como conhecemos.

Quais benefícios do Whey Protein?

  • Aumento da taxa metabólica o que favorece a queima de gorduras;
  • Aumento de massa muscular magra por causa das proteínas;
  • Combate ao câncer;
  • Contribui para o emagrecimento te deixa saciado e contém pouca ou nenhuma gordura e carboidrato;
  • Diminui o stress;
  • Efeito antioxidante;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Promove maior retenção de nitrogênio que também contribui para o crescimento muscular;
  • Recuperação e reparo acelerado dos músculos;
  • Redução da perda muscular – para aqueles que buscam definição ou emagrecimento;
Whey Protein Concentrado
O whey concentrado passa por filtragens simples, por isso suas fórmulas geralmente possuem um pouco de gordura e lactose. Sua absorção é mais lenta, pois com este tipo de filtragem a estrutura da proteína se mantém intacta, passando pelo processo natural de digestão.

Whey Protein isolado
Este tipo de whey é mais filtrado, por isso apresenta menos gordura e lactose em sua composição. Seu processo de filtração consegue quebrar a estrutura das proteínas, garantindo uma absorção mais rápida da proteína. Por este motivo este tipo de whey é normalmente recomendado para uso no pós treino imediato.

Nada mais é que o Whey protein concentrado preparado por um processo de filtragem iônica, isolando a proteína da lactose e gordura, resultando em uma proteína PURA isolada. Utilizada para intolerantes a lactose e pra quem quer rapidez na absorção.

Whey Protein Hidrolisado
Normalmente esta forma de whey protein além de passar por filtragens ainda possui suas proteínas parcialmente ou completamente hidrolisadas, resultando em tri ou di-peptídeos ou aminoácidos livres. Isso faz com que sua absorção aconteça mais rapidamente.

Whey protein hidrolisada é a que passa pelo processo mais complexo de filtragem, onde as moléculas de proteína do soro do leite são quebradas através de hidrólise, um processo similar ao processo digestivo, disponibilizando aminoácidos, e tornando a digestão e absorção ainda mais rápidas que da whey protein isolada.

Qual whey devo comprar, Isolado concentrado ou hidrolisado?

Sempre digo que não existe melhor whey e sim o melhor para o seu objetivo exemplo o whey isolado é perfeito para um pós treino o concentrado é perfeito para colocar em receitas proteicas o hidrolisado como o isolado tem uma absorção mais rápida do que o próprio isolado e todos tem muitos benefícios então veja as informações acima leia e veja qual é a melhor opção para você sendo assim o isolado, concentrado ou hidrolisado.

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