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Dieta do mel para Afina a sua Cintura

Dieta do mel para Afina a sua Cintura, quer emagrecer e parar de comer doces? então abaixo temos dicas do mel para sua saúde e para afinar sua cintura eliminando gorduras localizadas indesejadas por você, e claro com uma boa reeducação alimentar alcançara seu objetivo.

Dieta do mel
Benefícios e Dieta do mel para Afina a sua Cintura.
Dieta do mel para Afina a sua Cintura, quer emagrecer e parar de comer doces? então abaixo temos dicas do mel para sua saúde e para afinar sua cintura eliminando gorduras localizadas indesejadas por você, e claro com uma boa reeducação alimentar alcançara seu objetivo.

Mas não basta só comer o mel e pronto, adeus pneuzinhos. A ingestão do mel deve ser diária e associada a uma dieta balanceada, onde deverão ser excluídos alimentos como, doces, frituras e açúcar. E a pratica regular de exercícios físicos.

O mel contém mais de 70 substâncias essenciais ao organismo, como minerais, vitaminas, carboidratos e proteínas. A combinação desses nutrientes é suficiente para fazer do alimento uma excelente fonte energética além de potencializar sua ação antioxidante, e anti-inflamatória.

Benefícios do mel
Os benefícios do mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o mel combate os micróbios e é anti-séptico.

Sugestões de cardápio da dieta do mel para afinar a cintura

  • Café da manhã: 1 banana - 1 fatia de pão integral - 1 colher de requeijão light - 1 pote individual de iogurte desnatado- 2 colher (chá) de mel.
  • Lanche da manhã: 1 maçã;
  • Almoço: Salada verde com pepino à vontade- 4 col. (sopa) de arroz integral- 1 bife grelhado- 1 copo pequeno de suco de maracujá com adoçante
  • Lanche da tarde: 1 taça de gelatina.
  • Jantar: Salada de cenoura e repolho à vontade- 1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne- 1 laranja.
  • Ceia: 1 cacho de uva
O mel é o único alimento doce que contém proteínas e sais minerais, como potássio e magnésio, que são importantes para a saúde. Além disso o mel é um alimento considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, bactericida, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

Enquanto o açúcar refinado despeja glicose na corrente sanguínea, o melado elimina todas as toxinas do corpo e facilita a digestão, graças à sua propriedade reguladora da flora intestinal.

Enquanto o açúcar refinado aumenta a glicose na corrente sanguínea, o melado elimina todas as toxinas do corpo e facilita a digestão, graças à sua propriedade reguladora da flora intestinal. É diurético, acaba com o inchaço e manda embora todo o excesso de água do corpo.

Por conter quantidades iguais de moléculas de glicose e frutose equilibra os níveis de açúcar no sangue, deixando os estoques gordurosos disponíveis para serem usados como fonte de energia. Ou seja, além do alimento não ser armazenado em forma de gordura, ainda estimula o organismo a usa-la quando precisarmos de energia. O mel inibi a vontade de comer doces.


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