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Devo usar os suplementos Pré-treino, Quais benefícios?

Devo usar os suplementos Pré-treino? Suplementos têm como principal função melhorar a performance durante o treinamento de força. Eles contêm tanto substâncias estimulantes, como componentes que aumentam o fluxo de sangue para o músculo.

Devo usar os suplementos Pré-treino?
Devo usar os suplementos Pré-treino, Quais benefícios?
Devo usar os suplementos Pré-treino? Suplementos têm como principal função melhorar a performance durante o treinamento de força. Eles contêm tanto substâncias estimulantes, como componentes que aumentam o fluxo de sangue para o músculo.

O efeito destes suplementos esportivos é o de aumentar a concentração durante o treino, de modo a aumentar os indicadores de força, bem como a reduzir o tempo necessário para a recuperação durante os intervalos entre as repetições.

Quais benefícios dos suplementos pré-treino?
Quando falamos da eficácia dos pré-treinos, o mais importante é separar os verdadeiros das imitações que contêm basicamente cafeína. É evidente que a segunda categoria é praticamente inútil.

Estes suplementos pré-treino aumentam significativamente os valores da performance da força, fazendo com isto um bombeamento temporário de sangue para o músculo, o que vai resultar em um efeito psicológico positivo devido ao fato de o resultado do treino ser mais evidente.

  • Aumenta o rendimento;
  • Aumenta a força;
  • Aumenta a resistência;
  • Diminui a fadiga muscular durante o treino;
  • Aumenta a síntese de proteína;
  • Aumenta a energia e a atenção;
  • Melhora a distribuição de nutrientes e sua assimilação;
  • Aumenta o metabolismo (queima de gordura);
  • Proporciona um equilíbrio hormonal mais uniforme no organismo;
Existem efeitos colaterais ou contraindicações?
Tendo em conta que os principais ingredientes do pré-treino são componentes energéticos e doses bem carregadas de cafeína, não se recomenda a sua ingestão nas 5 ou 6 horas antes de dormir, caso contrário corre o risco de não conseguir adormecer.

O principal efeito colateral é a sensação de formigueiro na pele, causada pela beta-alanina, e que é bastante inofensivo. Às contraindicações podemos remeter a pressão alta, a irritabilidade excessiva e a eventual intolerância aos componentes.

Suplementos pré-treino são proibidos?

A medicina oficial de muitos países torce o nariz aos componentes dos suplementos energéticos do pré-treino, proibindo a importação e venda de várias marcas. Como o Jack 3D não podem ser compradas no Brasil. Além disso, países como a França proibiram durante muito tempo a comercialização da creatina.

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