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| Devo usar os suplementos Pré-treino, Quais benefícios? |
O efeito destes suplementos esportivos é o de aumentar a concentração durante o treino, de modo a aumentar os indicadores de força, bem como a reduzir o tempo necessário para a recuperação durante os intervalos entre as repetições.
Quais benefícios dos suplementos pré-treino?
Quando falamos da eficácia dos pré-treinos, o mais importante é separar os verdadeiros das imitações que contêm basicamente cafeína. É evidente que a segunda categoria é praticamente inútil.
Estes suplementos pré-treino aumentam significativamente os valores da performance da força, fazendo com isto um bombeamento temporário de sangue para o músculo, o que vai resultar em um efeito psicológico positivo devido ao fato de o resultado do treino ser mais evidente.
- Aumenta o rendimento;
- Aumenta a força;
- Aumenta a resistência;
- Diminui a fadiga muscular durante o treino;
- Aumenta a síntese de proteína;
- Aumenta a energia e a atenção;
- Melhora a distribuição de nutrientes e sua assimilação;
- Aumenta o metabolismo (queima de gordura);
- Proporciona um equilíbrio hormonal mais uniforme no organismo;
Tendo em conta que os principais ingredientes do pré-treino são componentes energéticos e doses bem carregadas de cafeína, não se recomenda a sua ingestão nas 5 ou 6 horas antes de dormir, caso contrário corre o risco de não conseguir adormecer.
O principal efeito colateral é a sensação de formigueiro na pele, causada pela beta-alanina, e que é bastante inofensivo. Às contraindicações podemos remeter a pressão alta, a irritabilidade excessiva e a eventual intolerância aos componentes.
Suplementos pré-treino são proibidos?
A medicina oficial de muitos países torce o nariz aos componentes dos suplementos energéticos do pré-treino, proibindo a importação e venda de várias marcas. Como o Jack 3D não podem ser compradas no Brasil. Além disso, países como a França proibiram durante muito tempo a comercialização da creatina.Mais conteúdo para você:
