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Bolo de Banana com Aveia Proteico +FIT

Bolo de Banana com Aveia Proteico +FIT, tá procurando um bolo gostoso e saudável? então você encontrou a receita perfeita para o que procura a receita de bolo de banana com aveia proteico para sua dieta e saúde.

Bolo de Banana com Aveia Proteico
Bolo de Banana com Aveia Proteico +FIT para sua saúde.
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Receita Bolo de Banana com Aveia Proteico +FIT

2 xícaras e 1/2 de chá de farinha de trigo integral;
3 colheres de aveia em flocos finos;
3 colheres de sopa sementes de linhaça;
3 scoops de Whey Protein;
2 colheres de sopa rasas de fermento em pó;
1 xícara de chá de leite desnatado;
5 ovos ou sendo 4 claras e uma gema;
2 ou 3 bananas nanicas maduras pode ser prata;
Adoçante e canela para polvilhar;

Modo de preparar Bolo de Banana com Aveia Proteico +FIT

  • Em uma vasilha, peneire o açúcar e a farinha de trigo. Acrescente a aveia e mistureReserveNo liquidificador, coloque os ovos e ligue.
  • Acrescente o óleo aos pouco até formar uma maionese;
  • Acrescente o leite, as sementes de linhaça e as bananas.
  • Bata um pouco maisDepois misture na vasilha com os ingredientes secos até formar massa homogênea. Por último acrescente o fermento, misturando sem bater.
  • Coloque em tabuleiro médio untado e polvilhado.
  • Polvilhe a massa com canela em pó e açúcar. Asse em forno médio pré-aquecido.
Benefícios da aveia com banana
A melhor coisa é que ainda podemos dizer que a aveia emagrece devido à presença de fibras solúveis e insolúveis em sua composição. Qualquer alimento rico em fibras solúveis vai ajudar na redução de gordura, por sua tendência a se ligar e descartar as substâncias produtoras de colesterol no organismo.

A melhor coisa sobre a aveia é que ela é um alimento completo cheia de nutrientes como a Vitamina E, zinco, selênio, cobre, ferro, manganês e magnésio. Os carboidratos do cereal são liberados vagarosamente na corrente sanguínea e, portanto, são um excelente café da manhã antes de uma sessão de exercícios.

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