6 Beneficios da banana verde para saúde ~ Dicas de Saúde Dieta, Alimentação e Bem Estar

6 Benefícios da banana verde para saúde e dieta.

6 Benefícios da banana verde para saúde, a banana ainda possui potássio, primordial no funcionamento celular, pois participa de todos os processos musculares do organismo, inclusive os do coração. Também previne a perda de cálcio, ajudando na prevenção de osteoporose. Outro nutriente da fruta é o fósforo, que integra a composição de ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.

Benefícios da banana verde para dieta

A banana verde é um alimento de baixo índice glicêmico, e isso se refere ao lento estímulo que a glicose do alimento recebe no organismo, sendo então liberado gradativamente no sangue, controlando melhor os níveis de sangue, sendo assim, as pessoas diabéticas podem ter na banana verde como um aliado, já que o organismo passará a liberar uma quantidade menor de insulina, contribuindo por um controle maior da absorção da glicose nas células.

6 benefícios da banana verde

Banana verde para saúde Prevenir o câncer do cólon: Porque aumenta o volume e textura das fezes acelerando o trânsito intestinal e facilitando a expulsão das fezes;
Combater a diabetes: O amido resistente e as fibras que evitam que o açúcar suba demasiado no sangue;
Banana verde para saúde Ajudar a baixar o colesterol: Pois ajuda a eliminar as gorduras;
Combater as doenças cardiovasculares melhora a circulação sanguínea;
Banana verde para saúde Emagrecer: as fibras da banana verde ajudam a diminuir o apetite facilitando a perda de peso.
A farinha é rica em minerais, pode ser utilizada no dia a dia e comprada em lojas de produtos naturais ou mercearias.

Esta amido que é liberado somente no intestino, previne a região de desenvolver doenças como o câncer, devido a proteção das fibras e ao bom funcionamento do intestino, evitando constipações ou ainda diarreias. Estas fibras são de origem insolúvel, sendo assim, proporcionam maior sensação de saciedade, controlando melhor o apetite em quem está de dieta.

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