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6 Alimentos para baixar o colesterol

6 Alimentos para baixar o colesterol, Baixar o colesterol, manter a pressão arterial controlada, manter o nível de açúcar no sangue não é lá tarefa fácil não é mesmo? Então separamos 6 alimentos para baixar o colesterol.

6 Alimentos para baixar o colesterol
6 Alimentos para baixar o colesterol alto.
6 Alimentos para baixar o colesterol,  Baixar o colesterol, manter a pressão arterial controlada, manter o nível de açúcar no sangue não é lá tarefa fácil não é mesmo? Então separamos 6 alimentos para baixar o colesterol, veja abaixo.

Lista de Alimentos para baixar o colesterol

  1. Tomate: Tomate abaixa o colesterol e ajuda a diminuir a pressão arterial. O tomate é rico em licopeno (antioxidante), vitamina C, fibras e potássio.
  2. Abacate: Assim como os outros alimentos que diminuem o colesterol, o abacate é um ótimo amigo nessas horas.
  3. Amêndoas torradas: Com casca ajudam na baixa do colesterolUm punhado de amêndoas chegam a conter incríveis 9 g de gordura monoinsaturada que auxilia na redução do colesterol ruim.
  4. Salmão: Não é nenhuma surpresa para nós que o salmão reduz o colesterol. Dentre os peixes ricos em ômega-3 o salmão com toda certeza é o rei.
  5. Aveia: Diminui o colesterol, uma dieta rica no consumo de aveia pode reduzir o colesterol ruim LDL.
  6. Banana: Um dos benefícios desse rica fruta é baixar o colesterol.
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