![]() |
Torta de Atum Fitness para saúde. |
Ingredientes Torta de Atum Fitness
- 1 lata de atum light;
- 2 claras;
- 1 gema;
- Espinafre cozido ou brócolis;
- Ou qualquer vegetal cozido que tenha na sua geladeira;
- 1 colher de sobremesa de chia
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de creme de ricota zero carbo ou similar.
Modo de preparo Torta de Atum Fitness:
- Misture todos os ingredientes (menos o creme de ricota) e coloque em um potinho que possa ir ao micro ondas.
- Tempo de preparo mais ou menos 3 minutos. Retire do micro ondas, vire em um prato e passe o creme de ricota por cima!