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Alimentos frescos são melhores para saúde?

Alimentos frescos são melhores para saúde? os alimentos frescos têm mais nutrientes do que as alternativas enlatadas ou congeladas isso sem mencionar que elas são incomparavelmente melhores em sabor e textura.

Alimentos frescos são melhores para saúde?
Alimentos frescos são melhores para saúde? os alimentos frescos têm mais nutrientes do que as alternativas enlatadas ou congeladas isso sem mencionar que elas são incomparavelmente melhores em sabor e textura.

Porém, nem todo mundo te luxo de plantar e comer sua apropria comida. Os produtos " frescos" das prateleiras dos supermercado podem ter sido colhido e ar armazenados em ambientes que foram refrigerados por um só tempo considerável.

Assim, a distinção entre os alimentos"frescos" e enlatados ou congelados se tornam menos evidente. 

Produção de alimentos em massa
As prateleiras supermercados, cheias de latas, vidros, garrafas, produtos refrigerados e congelados, assim como de alimentos frescos, oferecem uma finidade de produtos acessíveis o ano inteiro.

Seguem aqui no saúde e dieta algumas orientações para ajudar na decisão dos alimentos mais nutritivos.

Dicas para comprar alimentos frescos para saúde

  • Na Hora de comprar frutas e legumes, o melhore é escolher legumes aqueles que são produzidos na sua região, porque eles tem mais chance de serem quase tão frescos quanto se tivesse sido colhidos na sua propriedade, 
  • Nos supermercado, se não houve produtos colhidos na região, as frutas e legumes da estação tem menos probabilidade  de terem sido estocados por muito tempo.
  • frutas e legumes congelados são tão nutritivos como sa variedades fresca, se forem congeladas imediatamente após a colheita.
  • Quando escolher alimentos pré-embalados, verificar os conteúdos dos rótulos é muito conteúdos.

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