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Benefícios dos Nutrientes

Benefícios dos Nutrientes, abaixo tem uma lista de todos os nutrientes e seus benefícios para sua saúde como o cálcio é necessário para os ossos e dentes fortes, um bom crescimento e contração muscular, correta coagulação sanguínea.

Benefícios dos Nutrientes
Benefícios dos Nutrientes para saúde.
Benefícios dos Nutrientes, abaixo tem uma lista de todos os nutrientes e seus benefícios para sua saúde como o cálcio é necessário para os ossos e dentes fortes, um bom crescimento e contração muscular, correta coagulação sanguínea.

O bom funcionamento do coração e nervos, e regulamentação ph do sangue para permitir adequada do transporte de oxigênio e dióxido de carbono. Alimentos que contenham cálcio incluem: sardinha, couve chinesa, espinafres, salmão, couve, feijão branco, brócolis, feijão vermelho, sementes de sésamo.

Além disso é necessário para a regulação do equilíbrio ácido-base de seu sangue, a boa digestão de proteínas e carboidratos, e boa circulação de fluidos em toda todas as suas membranas celulares.

O magnésio é necessário para a prevenção da cárie dentária, ossos fortes, vitalidade energética, a regulação do ritmo cardíaco, ajuda o sistema nervoso central, a boa contração e o relaxamento dos músculos(vitalidade). Alimentos que contenham magnésio incluem: amêndoas, arroz preto, espinafres, feijões, abacate, amendoim, avelãs, ervilhas.

Benefícios dos Nutrientes para saúde

Benefícios do Nutriente Betacaroteno: é um antioxidante (retarda o envelhecimento), previne contra alguns tipos de câncer e trata de infecções.
Benefícios do Nutriente Cálcio: fortalece os ossos.
Benefícios do Nutriente Clorofila: aumenta a imunidade.
Benefícios do Nutriente Enxofre: auxilia na renovação das células.
Benefícios do Nutriente Ferro: ajuda na produção de hemoglobina da célula.
Benefícios do Nutriente Fósforo: faz bem para os ossos e memória.
Benefícios do Nutriente Licopeno: antioxidante, previne o câncer de próstata.
Benefícios do Nutriente Magnésio: auxilia o sistema imunológico.
Benefícios do Nutriente Potássio: regula a pressão arterial e o funcionamento dos rins.
Benefícios do Nutriente Selênio: combate os radicais livres.
Benefícios do Nutriente Vitamina A: antioxidante.
Benefícios do Nutriente Vitamina B: elimina toxinas.
Benefícios do Nutriente Vitamina C: auxilia o sistema imunológico, faz bem aos dentes, cabelos, músculos e ossos.
Benefícios do Nutriente Zinco: dá assistência à atividade das enzimas.

Silício como citado acima é necessário para os dentes, ossos, cartilagens, pele, cabelos e unhas saudáveis e a proteção contra a arteriosclerose. Alimentos saudáveis que contenham silício incluem: milho, sementes de linho, e os caules de vegetais verdes.

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